支氣管擴張患者如何自我保健?
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支氣管擴張患者日常保健的方法如下:
1、 飲食保健
①給高熱量、高蛋白、低脂肪易消化飲食,如運動內臟(肝、腎、肺)、瘦肉、牛羊肉、家禽、蛋類、牛乳和豆製品等。
②多吃富含維生素A、C的蔬菜,如大白菜、蘿蔔、莧菜、番茄、甜椒、捲心菜、菠菜、蓬蒿菜、黃瓜、冬瓜等。
③多吃梨、柑、桔、西瓜、荔枝等水果。
④多吃開水或茶水,每日6-8杯。
⑤忌酒、辛辣鹹肥膩食物。
2 、運動保健
①練內養功、太極拳,每日2次,每次15-20分鐘。
②醫療步行,慢跑、球類運動等。
③起落呼吸操:兩腳分開同肩寬,全身放鬆,兩臂微屈,手指分開,經前下方舉過頭,同時吸氣,繼而兩腿下蹲,同時兩臂由上沿頭胸前方落到體側,成自然下垂姿勢,每次20下,每日2次。
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