預防前列腺炎 重在保護“生命腺”
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前列腺這個器官對於大家來說並不陌生,但是它的功能對於大家來說卻很陌生,前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液,是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣,也會生病,最常見的是慢性前列腺炎。那麼生活中如何保護前列腺健康呢?
如何保護男人的前列腺?
1、多喝水
飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少,從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了,但也應該多喝水。
2、莫憋尿
冬季天氣較冷,許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。但憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,對於前列腺病患者來說,容易造成尿液反流,給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。
3、戒辛辣
酒、辣椒等辛辣食品都對前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暫的會陰部不舒服,還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫,造成前列腺抵抗力降低。因此,在寒冷的冬季,最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。
4、保溫暖
局部保暖可減少肌肉組織收縮,使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒,因爲許多感冒藥會加重一些前列腺疾病的症狀。
5、多吃鋅
微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用,應該多攝入。比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外,男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果,以補充各種抗氧化劑。鋅元素在男性的睾丸、精液中含量非常豐富。鋅參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程,通過補充鋅能有效提高精子密度、精子活力,並可提高精液中液化酶的活性,縮短精液液化時間;鋅、硒還能有效拮抗環境中鉛、鎘等重金屬對睾丸的傷害,保證它正常的生精功能。常用補鋅製劑:如蛋白鋅,新稀寶片。
6、莫久坐
冬季,許多人不願外出,尤其是一些老年人更喜歡坐在家裏。久坐會使前列腺負擔較重,不少前列腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。因此,冬季應儘量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂,如打麻將等。
7、勤鍛鍊
天氣寒冷時,同樣應堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環,對提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。
前列腺炎的危害
1、引發男性不育症
前列腺炎的危害最嚴重的是長期的慢性炎症導致男性不育,因爲炎症的長期影響,使前列腺液成分發生變化,前列腺分泌功能受到影響,進而影響精液的液化時間,精子活力下降,可以導致男性不育。
2、慢性腎炎
久拖不治的前列腺炎,可導致前列腺增生,對膀胱出口進行壓迫,使尿液不能完全排空,出現殘餘尿。殘餘尿是細菌繁殖的良好培養基,加之膀胱粘膜防禦機制受損,故極易導致尿路感染如腎盂腎炎等,此時如治療不徹底,由腎盂腎炎、腎積水等,進而發展爲腎炎,甚或更嚴重的生理疾病。
3、引發性功能障礙
前列腺炎嚴重危害男性性功能,由於前列腺炎未能得到及時有效的控制,各種症狀和不適在性交後加重,或直接影響性生活的感受和質量,對患者造成一種惡性刺激,漸漸出現一種厭惡感,導致陽萎、早泄等現象。
4、導致免疫力下降
前列腺炎還會危害免疫力,導致免疫力下降,增加病菌感染機會,給與心理和經濟上負擔較大,前列腺炎患者的精力消耗和精神折磨較大,不少前列腺炎患者甚至因此會採取自暴自棄的態度而中途放棄治療。
溫馨提示:前列腺炎不僅會引發男性不育等男科疾病,有時候甚至會傳染給妻子,從而導致妻子患上婦科疾病,由此可見前列腺炎的危害有多大。因此,保護男人的前列腺健康,就是保護全家人的健康。
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