便祕的時候吃香蕉真的有用嗎

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便祕的時候吃香蕉真的有用嗎

1、我們常說香蕉有通便的功效,然而便祕的時候吃香蕉未必有用。

2、香蕉中膳食纖維含量並不高,而且如果是還沒有成熟的香蕉裏面還會含有很多的鞣酸,鞣酸在肚子裏會跟食物中的蛋白質結合,形成更加不容易消化的物質。

3、所以香蕉有時候不僅不能對便祕有幫助,香蕉不熟的話還會加重便祕。

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