老人在家如何自測心肺功能
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老人在家如何自測心肺功能
登樓試驗
能用不緊不慢的速度一口氣登上三樓,不感到明顯氣急與胸悶,說明心肺功能良好。
血壓檢查
舒張期血壓與收縮期血壓之比正常爲50%左右,如果低於25%,或高於75%,則說明心肺功能較差。
血壓與脈搏計算
收縮期血壓加上舒張期血壓之和,再乘以每分鐘脈搏數,如果乘積在13000—20000之內,則心肺功能良好。
血壓、脈搏與活動試驗
平睡時血壓、脈搏正常,在30—40秒鐘內較快地坐起,如果下降不到1.4千帕,脈搏每分鐘加快10—20次,表示心肺功能良好。相反,血壓下降超過1.4千帕,脈搏每分鐘加快20次以上,甚至出現噁心、嘔吐、眩暈、冷汗等現象,說明心肺功能很差。
哈氣試驗
距離一尺左右點燃一根火柴,使勁哈口氣,能將火焰熄滅則心肺功能不錯。
小運動量試驗
原地跑步一會兒,脈搏增快到每分鐘100—120次,停止活動後,如能在5—6分鐘脈搏恢復正常者,心肺功能正常。
憋氣試驗
深吸氣後憋氣,能憋氣達30秒鐘示心肺功能很好,能憋氣達20秒鐘以上者也不錯。
老年人要學會預防心肺疾病
肺心病是老年人易患的一種常見病,它可直接影響老年患者的生活質量。發生心衰的肺心病患者體力活動明顯受限,甚至不能從事任何體力活動,使生活難以自理,故老年肺心病的預防保健至關重要。預防保健可分爲3個層次:
1.一級預防
又稱病因預防。主要通過防止能引起本病的支氣管、肺、肺血管等疾病,達到無病防病的目的,提高人羣衛生知識、增強抗病能力,積極防治原發病誘發因素。如呼吸道感染、各種變應原、有害氣體及粉塵的吸入。通過宣傳教育,提倡戒菸及有效的戒菸藥物的應用,勞動保護等手段已達到病因預防的目的。
2.二級預防
肺心病早期診斷、早期治療,通過臨牀手段,終止肺心病的進一步發展,並儘量使已受損的心肺功能得到恢復。採取針對性強的有效體檢手段,及時發現肺心功能尚處於代償期的肺心病,監測肺、心及其他臟器的結構和功能狀態,預防肺心病緊急狀態的發生。
3.三級預防
對已診斷肺心病的患者,採取積極適當的治療和康復手段,儘可能減少肺心病對機體的損害程度,保護肺、心殘存功能,並能得到最大限度的發揮,重視併發症的治療。
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