老年人睡眠不佳易患高血壓
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人的正常睡眠分爲快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠是人體得到最充分休息的睡眠階段,也稱深度睡眠,其長短被認爲是睡眠質量高低的決定因素。美國研究人員的一項最新研究顯示,對老年人而言,如果慢波睡眠的時間不足,患高血壓的風險也將大大提高。
美國哈佛大學醫學院和布里格姆婦科醫院等機構的研究人員分析了784名年齡在65歲以上男性的數據,這批男性在研究開始時均沒有患高血壓,但大約3年後,高血壓患者已達243名。
研究人員根據這批人慢波睡眠的時間從低到高劃分爲四個組。考慮了年齡、體重指數及其他因素後,研究人員發現,慢波睡眠階段的減少與患高血壓風險的提高具有特定關聯,但二者並不具有因果關係。慢波睡眠不足睡眠總量4%的老年人患高血壓的風險會提高80%;慢波睡眠較少的老年人睡眠持續時間通常也較短,夜間長時間處於清醒狀態,更可能出現睡眠障礙。
參與研究的哈佛大學醫學院教授蘇珊·雷德蘭指出,慢波睡眠通常隨着年齡的增長而減少,兒童慢波睡眠的時間可達睡眠長度的40%,健康成年人僅有25%,而參與研究的老年人平均只有11.2%。
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