神經性耳鳴患者如何吃?
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那麼神經性耳鳴吃什麼好呢?合理的飲食,有助於身體健康,不當的飲食就會給身體帶來不利的影響,有神經性耳鳴的患者要補充含鈣豐富的食物,例如豆製品、鮮奶、雞蛋、魚湯、乳製品、排骨湯、新鮮的水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。 還要補充含有B胡蘿蔔素和維生素A的食物,這種一般有南瓜、蛋黃、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、魚肝油等。要經常多吃這種食物。
神經性耳鳴病人的飲食
常用膳食如下:
一、 補充含鐵量豐富的食物:動物肝臟。如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、 補充含鋅量豐富的食物:黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麪粉、洋蔥等。
三、 補充含鎂豐富的食物:黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
四、 補充含鈣豐富的食物:鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。補充維生素
五、 補充含B胡蘿蔔素和維生素A的食物:胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、 補益肝腎的食物:桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等。
以上各類食品在應用時,可以隨機組方,代餐或佐餐。如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡蘿蔔50g,桂圓肉15g,瘦肉50g,蛋黃10g共煎成粥,或加鹽,或加糖調味而食之;又如菠菜50g,豆腐100g,海帶30g,生菜50g,胡蘿蔔50g,排骨湯150g,作成湯菜以佐餐等。
另外,在膳食調養時,還應注意忌飲濃茶,忌食或少食動物油,肥肉以及煎炸食品。
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