心肌梗死哪些事要做哪些不要做?
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“三要”是:一要按時服藥,按期複診,二要保持大便通暢,三要堅持體育鍛煉。
“三不要”是:一不要情緒激動,二不要過度勞累,三不要吸菸、喝酒和吃得過飽。在上述原則中,堅持公道適當的體育鍛煉是康復治療的主要措施.
小編推薦:初春期間,是心肌梗死的“活躍期”,你做好了預防預備了嗎?
家庭護理要做到:
1、運動方式和方法
要根據病情輕重、體質強弱、春秋大小、個人興趣等前提,與醫生共同商量,選擇能夠長期堅持的項目。最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。假如康復順利,可在心肌梗塞後第8-9周,複查運動試驗和動態心電圖。如無心絞痛等症狀或心電圖心肌缺血進一步改變,即可恢復稍微的工作。
2、運動前預備及分期
在運動之前應先做一些柔和的肢體流動或體操等預備流動,以免驟然流動引起肌肉痙攣,甚至誘發心絞痛。鍛鍊完了也應慢跑或步行等恢復動作,避免驟停使心臟發生題目。運動的這些階段分別稱爲預備期、運動期和緩解期。
3、把握好運動量
這是一個樞紐題目。過小運動量,實際只起安慰作用;過大則可能有害。一般所指的合適的運動量,都有稍微的出汗,呼吸次數稍有增加,並有稍微勞累感但並無不恬靜感覺。
4、運動量要循序漸進
剛開始時,一次體育鍛煉,可以只有20-30分鐘,以後增至45-60分鐘。其中預備期和緩解期各5-10分鐘,運動期20-30分鐘。假如體質較弱者,剛開始運動時,可把一次運動量分幾歸完成。
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