刷牙齦邊緣 七個方法預防牙齦炎
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生活中有不少的口腔疾病,牙齦炎就是常見的一種。據瞭解,這種疾病的發病率非常的高,那麼你知道如何預防呢?不但試試這幾種方法。
七種預防牙齦炎的方法
1.戒菸、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質,要想有健康的牙齒,必須戒菸和酒。
2.刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內向外刷,如此可預防牙齦發炎。
3.給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質的食物,來強化骨骼。
4.刮舌頭
可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素,這有利於牙齒健康。
5.治療口腔疾病
得了齲齒時及時治療,牙洞淺的要在去除破壞的牙質後用適當材料充填,使牙齒的形態和功能得到恢復,防止進一步齲壞;牙洞深的齲齒,要根據具體情況進行適當的治療。
6.多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。
7.清除牙石
應該定期去牙醫處洗牙,以清除牙石,預防牙齦炎。
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