艾滋病患者怎麼學會面對生活
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從得知感染初期的否認、僥倖以及伴隨的反覆檢查、質疑與幻想,到抱怨、憤怒以及伴隨着的寢食不安、吸菸酗酒,甚至使用毒品、報復社會或他人的想法和行動,到接受、悔恨,擔心被家庭、社會孤立,甚至遺棄的恐懼,對未來生活喪失信心的憂鬱、絕望,最後到冷靜、反思、重返社會、積極治療,艾滋病患者或者HIV感染者,經歷着巨大的痛苦,承受着常人難以想像的心靈煎熬。
艾滋病患者如何面對自己的生活
善待自己
已經感染了艾滋病病毒的人要勇於面對現實。感染了艾滋病病毒還不是艾滋病病人,不會立即發病死亡,在若干年內仍可照常工作和正常生活。因此不要悲觀失望,更不要絕望。
減輕心理壓力。不要怕與人交往。要抱積極的人生態度,不自我孤立。儘可能與可信任的人討論自己遇到的問題,尋求幫助。要避免艾滋病病毒的再次感染,例如決心改變以往的危險行爲。還要儘可能避免其他各種感染,因爲很多微生物會激活潛伏在體內的艾滋病病毒而使人發病。保持樂觀的情緒,注意飲食營養,鍛鍊身體。
戒菸、戒酒、戒毒,過健康的有規律的生活。力爭增強自身的抵抗力,減緩發病,延長生命,等待特效藥問世。定期去醫院檢查,接受醫務人員的指導。最好不要飼養寵物,以減少由寵物引起的其它感染機會。
善待他人
避免將病毒傳給他人。如,過性生活要堅持使用避孕套,不與他人共用針頭、剃刀、牙刷等。不獻血、避免懷孕。如果考慮懷孕要向有關醫生諮詢,在醫生指導下懷孕,以減少母嬰傳播的機會。及時認真地消毒被自己血液、精液等分泌物污染的物品。
善待自己和善待他人,其實關聯性是很大的,當艾滋病患者善待自己以後,也會得到大部分人的尊重,而善待別人,也是善待自己的表現,患者不應該因爲患上了艾滋病,就愁眉苦臉,這樣不僅會影響自己的身體健康,還會讓家人感到痛楚。
溫馨提示:國內外越來越多的心理學家正採取各種心理治療方法,幫助艾滋病患者及HIV感染者。必要時,求助於心理諮詢或心理治療師是恰當的選擇。
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