夏季頭痛的原因及調理方法
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
許多人到了夏季就容易頭痛,這無疑嚴重的影響了我們的工作和生活。但是引發頭痛的原因很多,那麼有什麼比較好的方法能調理改善呢?下面給大家介紹夏季頭痛的原因及調理方法,供大家參考。
夏季頭痛的原因
缺水性頭痛
夏季氣溫常高於人體體溫,因而汗液蒸發也多,如不及時補充水分,人體就容易脫水。人體脫水後,腦脊液也隨之減少,顱骨和腦組織的間隙就會加大,當體位變化,尤其是站立時,腦組織因輕度“下沉”或“震動”,使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現頭痛症狀。
疰夏性頭痛
有些人一到夏季,特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過攝氏37度的酷暑時段,就會經常頭痛並伴有食慾不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之後就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛,是因植物神經功能紊亂引起,大多發生在身體虛弱、氣血不足者身上。
傷暑性頭痛
夏季天氣炎熱,人們貪圖涼爽將空調開得溫度很低,室內外溫差太大,一出家門不能適應,炎暑反易影響身體;有些人在外界氣溫超過35℃的情況下,光着膀子、脊樑,穿露背裝和吊帶衫,皮膚反而會從外界吸收熱量,體熱不容易散發。結果引起暑病,出現頭痛、高熱、疲軟乏力、心煩口渴、汗出不止、心慌心悸等。
偏頭痛
偏頭痛又稱血管性頭痛,是因顱內顱外血管發作性舒縮功能障礙出現頭部劇痛。疼痛可以是單側也可能是雙側性的,疼痛發作時伴有面色蒼白、噁心、嘔吐等植物神經功能紊亂症狀。有的患者頭痛出現前30分鐘左右有視覺症狀,即閃光幻覺,如有閃爍的暗點或者是“眼前冒金星”等。
夏季頭痛的調理方法
多按摩
按摩後,頭痛會略有緩解,之後也應該堅持。研究發現,偏頭痛患者接受6周按摩後,疾病發作頻率明顯減少,睡眠質量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
調節心理
頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而引起的,例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知,甚至是發生便祕也會引起頭痛。壓力等負面影響所引發的頭痛往往波及整個頭部和頸部,這種頭痛很少只痛一邊。此外,吸菸越多,頭痛就發生得越頻繁。
常舒展
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉,進而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。具體動作:1.頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運動,再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒,放鬆5秒,重複3-5次。
熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險,孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸後部,有助於緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
女性經期頭痛的中醫調理方法
乾眼症的原因及護理方法
頭痛的原因及緩解方法
女性乳房脹痛的原因及緩解方法
夏季寶寶愛感冒原因及應對方法介紹
頭痛的原因和治療方法有哪些
男性小便刺痛原因及治療方法
女性外陰腫痛的原因及治療方法
牙痛的常見病因及止痛方法
痛經的原因 緩解痛經四步調理
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
冬季臉上長痘的原因及調理方法 冬季臉上長痘的原因及調理方法是什麼
偏頭痛的原因和治療方法有哪些
小便刺痛的原因及保健方法
龜頭紅腫的原因及治療方法
右臉頰長痘的原因及調理方法 十個祛痘的小妙招
乳房脹痛的8大原因及解決方法
哺乳期乳頭痛的原因 預防乳頭痛的方法
痛經如何調理 調理痛經的中醫食療方法
痛經怎麼調理根治 痛經的調理根治方法
空調漏水的原因及漏水時的處理辦法
大腿痠痛麻木的原因及緩解方法
剖腹產疤痕的原因及其護理方法
牙痛一般原因及預防方法
孩子脾氣暴躁的原因及處理方法
老人腰痛原因及治療方法
月經少而黑:原因及調理方法
腸梗阻的原因症狀及護理方法
解說黑頭導出液的原理以及好處 黑頭導出液的使用方法
夜間胃痛的原因及緩解方法
更年期頭暈頭痛 6種方法調理效果好
痛經原因以及解決方法
引發龜頭炎的原因及治療方法