女性經期頭痛 這7類食物少吃
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65%左右的偏頭痛女性,其頭痛發作與月經週期有關,多數月經期頭痛加重,每月發作1次或1次以上,或月經期發作,或月經前1~7天發作,或月經後1~2天發作,具稱爲月經性偏頭痛。狹義的月經性偏頭痛是指患者頭痛發作只在月經期發生,其他時間不出現頭痛。月經性偏頭痛常常有家族遺傳史,是一種與卵巢週期變化相關的特殊類型偏頭痛。
根據研究,女性體內雌激素水平的降低可造成偏頭痛的發生,如果這時能補充雌激素,就可以控制和預防偏頭痛的發生。雌激素水平下降的黃體期末和卵泡前期,偏頭痛發作次數會明顯增多,在雌激素上升各期發作次數就會減少,說明雌激素水平升高對抵抗偏頭痛的發作具有保護作用。
中醫認爲:經行頭痛,就是逢行經前後和經期,出現以頭痛爲主症者,稱爲經行頭痛。中醫辨證分型爲血虛頭痛者,就是經期或經後頭暈頭痛,心悸少寐,神疲乏力,舌淡苔薄,脈虛細。
有一些食物,會很容易導致經期頭痛,要儘量避免吃,以下食物少吃:
1、乳製品:包括脫脂或全脂牛奶、乳酪、羊奶、優酪乳等等。
2、肉類:包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等等。
3、水果:包括柑橘類、蘋果、香蕉等等。
4、巧克力:巧克力因爲含有乾酪氨而很容易發胖,同時,這也是導致偏頭痛的主要可疑物。
5、小麥:包括精製麪包、麪食。
6、飲料:某些飲料和添加物也可能導致經期偏頭痛,包括含酒精的飲料,如;各種高濃度白酒、紅葡萄酒等等;含咖啡因的飲料,如咖啡、可樂和茶等等。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料,人的血管將會擴張,容易造成經期偏頭痛。
7、還有核果類及玉米、洋蔥、蕃茄、花生等。
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