溫水刷牙清潔口腔保護牙齦
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溫水刷牙清潔口腔保護牙齦
1、溫開水漱口,清潔口腔
溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品,反覆幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,衝去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。
2、溫水刷牙,保護牙齦
牙齒進行新陳代謝的最佳溫度爲35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。因此溫水刷牙,能讓牙齦得到一個比較舒適的環境,尤其是牙口不好的人,用溫水刷牙,能防止過熱或者過冷的水對於牙齒的刺激。溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔裏的污垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得。
3、晨起一杯溫開水清洗腸胃
早晨睡醒,一杯溫開水能喚醒沉睡的體內各項機能,能夠促進血液循環。溫開水能幫助減輕腸胃、肝臟負擔,排除體內殘餘物質緩解便祕,防止心血管疾病。普通人建議喝白開水,不要加鹽,因爲喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高。
4、溫潤解酒,溫開水能有效的解酒
醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水溫情地衝淡稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因爲醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時,可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水,稀釋體內解酒數量,保護人體肝臟,補償因爲醉酒嘔吐失去的大量水分,儘快解除解酒傷害肝功能的“警報”。同時溫水的暖胃能讓醉酒人覺得胃裏舒服。
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