老年人經常嗜睡小心腦梗塞
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俗語說“春困秋乏”,春天裏,不少人總是覺得懶洋洋的,怎麼都睡不夠。春困是人體在季節轉換時的一種正常生理現象,如果是在不影響工作生活的情況下,偶爾多睡一些是沒有問題的,但若突然嗜睡或經常嗜睡,尤其是一些老年人,那就要引起警惕了。
當老年人的腦血管出現動脈硬化、腦供血不足時就會出現乏氧症狀,腦梗患者早期常表現爲哈欠連連,睡眠量明顯增加。所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
中老人預防腦梗塞做到4點
1、節制飲食
中老年人預防腦梗塞,要切記忌酗酒,不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品,飲食以清淡爲宜,以儘量減少高脂血症的發生。
2、加強鍛鍊身體
中老年人務必慎起居,生活要有規律,注意勞逸結合,重視體育鍛煉。
3、保持樂觀的心情
中老年人一定要心胸開闊,保持心情舒暢,遇事冷靜對待,泰然處之。
4、中老年人注意定期檢查
中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查,經常監測血壓。五是留心先兆。
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