辦公一族最容易患乾眼症
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看書、看電腦時間久了,你是否會覺得眼內出現乾澀或是燒灼感,或者是眼部發紅,出現異物或磨砂樣感?如果出現了這樣的症狀,那你就需要格外警惕,因爲這很可能是乾眼症纏上你的標誌。俗稱的乾眼症,準確的說法應當是交角結膜乾燥症,是一種結膜角膜不能溼潤的炎症反應,最常見的症狀是眼部乾澀和異物感,其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。
眼科專家認爲,長期面對電腦的辦公室工作者,暑期超時用電腦者,春秋季節、冬季配戴隱形眼鏡者、長期在空調室內的工作者等均易患乾眼症,尤其是辦公室一族,更應當警惕乾眼症,因爲它不但會造成眼部的不適,若不及時加以控制和治療,長時間拖延下去還容易導致角膜炎,從而對視力造成危害。長期在辦公室內工作的人羣,如果已經出現了眼內乾澀、燒灼、異物等不適感覺,應該及時去醫院進行檢查,而不要擅作主張,自行採取滴眼藥等方法來治療,這往往達不到理想的效果。
此外,從預防的角度講,長期面對電腦的辦公室一族應當養成多眨眼的習慣,使眼睛保持溼潤;爲減少眼部的乾燥,也可以適當在眼部滴角膜營養液;長期從事電腦操作者,則應多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時增加維生素A、B、C、E的攝入。此外,爲了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面,環境照明要柔和,如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。做到以上這幾點,對於防範乾眼症也有良好的效果。
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