冠心病怎麼進行鍛鍊方法
本文已影響6.86K人
本文已影響6.86K人
各類冠心病患者,爲了促進機體康復,提高機體抵抗力,在疾病恢復期、病情穩定之後,心臟機能允許的限度內,進行適宜的戶外體育鍛煉是十分必要的。然而。進行戶外體育鍛煉時,必須注意氣候條件的變化對身體和疾病的影響,不可不管不顧魯莽行事。
不言而喻,冠心病患者體質多較差(有些患者貌似健康,實際外強中乾),對各種致病因素抵抗力較差,對氣候條件的變化尤其敏感,不易適應。應想到冠心病患者如何安全過冬的問題,其中着重是寒冷刺激容易引起冠心病發作的機理和注意事項。
冠心病患者進行戶外鍛鍊時,首先要注意的氣候條件也是寒冷因素。天氣過於嚴寒時不宜進行戶外鍛鍊,體質弱,病較重及年齡較大者尤應注意。當然,體質較好,有一定耐寒力的輕症患者,可以量力而行地適當接觸寒冷刺激,但應以不感到明顯不適、不致引起感冒爲度。除寒冷因素外,還有颳風、炎熱、乾燥、陰雨及溫度過大等氣候因素(中醫學將它們概括爲六淫(風、寒、暑、溼、燥、火),對冠心病患者也是不利的,也可以直接或間接地引起冠心病發作,所以進行戶外鍛鍊時,也應予以注意或適當迴避之。譬如,酷熱可引起脫水、虛脫及中暑等病症,這些都會加重心臟負擔,重則引起冠心病發作。
具體地說,溫暖季節氣侯宜人、氣溫、溼度等條件較合適,可適度增加戶外鍛鍊的次數和時間;嚴寒的冬季和酷熱的盛夏,則應減少戶外鍛鍊頻度。倘就天氣而言、晴朗天氣多風和日麗,適宜戶外鍛鍊;而陰晦雨雪及颳風天氣,連健康人都會感到不適,甚至十分難受(氣象過敏綜合徵),冠心病患者就更應該適當迴避了。
此外,由於疾病類型不同,病情不一及個人體質的差異,每位冠心病患者都有各自的具體情況,所以無法制定對所有冠心病患者進行戶外鍛鍊時都適宜的各種氣候條件指標。病情較且穩定,體質較好的患者,可以不必太“嬌氣”,即對各種不良氣候條件的忌諱不必太多太嚴、須知,平時有這方面的鍛鍊。偶爾遇不良氣候因素刺激時,機體反應可能會輕些。
啞鈴鍛鍊方法怎樣最有效 男人用啞鈴怎麼鍛鍊腹肌
夏季頸椎病高發 如何進行自我鍛鍊
手臂肌肉怎麼鍛鍊 鍛鍊手臂肌肉的方法
預防帕金森病的鍛鍊方法
腰椎病的鍛鍊和護理方法
患腰肌勞損如何進行鍛鍊
冠心病患者怎麼旅遊方法
糖尿病患者的鍛鍊方法
腰椎病康復鍛鍊的方法
頸椎病有什麼康復鍛鍊方法
心臟病該如何鍛鍊以及進食
冠心病人如何鍛鍊 冠心病人要注意適量運動
方塊胸肌怎麼練 方塊胸肌的鍛鍊方法
老年人怎麼健康鍛鍊方法
鍛鍊不宜驟然進行 春季鍛鍊注意這些事
什麼是冠心病 冠心病的檢查方法
男性啤酒肚怎麼減肥 如何進行鍛鍊
冠心病怎麼治療 冠心病的三種治療方法
三角肌鍛鍊方法:該怎麼去鍛鍊三角肌纔是正確的
啞鈴鍛鍊背部肌肉鍛鍊方法
如何進行腰背肌的鍛鍊呢
什麼是冠心病 預防冠心病的方法
怎麼練斜方肌 推薦四個鍛鍊方法
癌症病人進行鍛鍊的好處有哪些
冠心病怎麼檢查出來 冠心病檢查方法
冠心病怎麼治療方法
怎麼運動鍛鍊腹肌方法
胸部肌肉怎麼鍛鍊 胸部肌肉鍛鍊的方法
熊爬鍛鍊的正確方法,熊爬鍛鍊什麼好處/經常鍛鍊一身病輕
怎麼進行心電圖檢查方法
怎樣鍛鍊側腹肌 七種側腹肌鍛鍊方法
槓鈴鍛鍊方法 可以怎麼進行鍛鍊
怎樣長高的鍛鍊方法有什麼