預防脫髮的注意事項
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根據專家介紹,正常脫髮是人體新陳代謝的結果,一般情況下,脫髮的數量和新生髮的數量能夠保持平衡,故不能使人體出現頭髮稀少等異常狀況,但如果脫髮速度遠遠大於生長速度,從而會造成脫髮的產生。那麼,生活中,如何有效預防脫髮?
下面,我們介紹下預防脫髮的注意事項都有哪些?
事項一:心情愉悅
在平時生活中,一定要保持精神舒暢,避免用腦過度,保證充足睡眠。脫髮治療難獲速效,要堅持治療,不可半途而廢。
事項二:科學護髮
每天清晨或者晚上睡覺前,都應常常梳理頭髮,要儘量避免用鹼性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑,對油性頭髮可用硫磺皁。同時,要注意洗髮不宜過勤,夏季可以適當增加次數,用水宜爲含礦物質不多、對毛髮無刺激性的軟水,水溫適中。
事項三:均衡營養
營養學家稱,常常食用富含E族維生素及蛋白質的食物,能夠延緩人體衰老,從而能夠有效預防脫髮的發生。因此,患者在日常飲食中,多吃一些高維生素和高蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、雞鴨、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。但是,要注意應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣、刺激食物。
通過上面的介紹,我們能夠清楚得了解到,保持心情愉快、科學合理的保護頭髮、保持飲食的均衡營養等,都能夠有利於預防脫髮的發生。
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