預防骨質疏鬆要注意的事項
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這些年,骨質疏鬆的發病率越來越高,多數患者都很害怕骨質疏鬆的出現,所以在骨質疏鬆的預防上需要大家的關注,只有做好對骨質疏鬆的預防工作,才能降低骨質疏鬆的發病率。下面就來介紹骨質疏鬆的預防有哪些。
骨質疏鬆的預防有:
1、教育方法
計劃教育與隨機教育相結合,電話諮詢與家庭訪視相結合,現場教育與家庭互助相結合等一系列骨質疏鬆的預防。
2、防止跌倒
改善照明,保持地面乾燥,穿舒適的鞋等減少跌倒的危險。此外,適量運動對增加肌肉的張力協調能力亦有益。這是骨質疏鬆的預防之一。
3、加強鍛鍊
運動是骨質疏鬆的預防裏最有效的方法之一。運動可使內分泌發生正性改變,提高雌激素分泌,促進骨骼生長髮育,使骨質增厚,促進鈣的保留和沉積,促進骨細胞活性升高。
以上內容就是骨質疏鬆的預防的大概介紹,希望大家能夠明白。患者需要詳細的知道骨質疏鬆的預防,才能更好的控制病情,所以患者要謹記骨質疏鬆的預防,多多利用纔是最明智的做法。祝各位患者早日康復。
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