做好眼部衛生有助於預防白內障嗎
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“平時要注意用眼衛生,用眼過度可導致視覺疲勞,長期如此可能誘發白內障。”專家提醒,年輕人要加強對白內障的警惕。長時間對着電腦的上班族,往往都有眼睛發癢、乾澀等不適症狀,這些往往都是長時間對着電腦、電視,不注意用眼衛生引起的。
預防白內障首要用眼衛生,平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時消除疲勞。要注意經常擦拭電腦屏幕,並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數。不要隨意、長期使用激素類眼藥水。因爲絕大多數眼藥水中都含有防腐成分,長期使用,可能會導致乾眼症、眼睛感染的發生。
此外,有實驗表明,連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷,過於頻繁接聽手機會導致白內障,因此,最長的通話時間儘量控制在半小時。
專家提醒,用眼需求大的上班族可以定期到正規眼科機構做眼部檢查,如果有發現視力明顯下降及眼部有疼痛感等異常反應者,應及早進行檢查,以便及時治療。
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