高血壓患者的4大飲食原則
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隨着人們生活水平的升高,各種心腦血管疾病近年來發病率比較高,尤其是高血壓最爲常見。高血壓的發生給很多患者造成巨大的傷害,那麼對於高血壓的治療而言,除了藥物治療之外,在飲食需要注意什麼呢?
一、飲食以清淡爲主:常食用素食可以有效幫助患者降低血壓。所以說高血壓患者飲食宜清淡,最好食用一些維生素、纖維等含量比較高的食物,同時對於高脂肪的食物最好少吃。日常生活中多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品等,對於血壓的降低很有幫助。
二、降低鹽的攝入:食鹽過多也會導致高血壓的發生,因此降低鈉鹽攝入量有對於高血壓的控制有很大的幫助。
三、戒除菸酒:抽菸喝酒對於高血壓患者而言是相當危險的,因爲煙、酒使得高血壓併發一系列疾病,同時酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性,所以高血壓患者務必戒除菸酒。
四:飲食有規律:高血壓患者最好一日三餐按時服用,切忌暴飲暴食。每日食譜科諮詢專家制定最佳方案。
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