生活中怎麼預防胃癌
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近日,網上一條“太陽能熱水器99%不合格,水裏含亞硝酸鹽、大腸菌羣等,如果用這樣的水洗澡,長此以往對身體健康有隱患。”的消息,讓消費者對太陽能熱水器節能環保的綠色健康主題產生了嚴重的質疑。
目前,不管此傳言是否屬實,業內專家提醒,熱水器最好定期清洗,勤於清洗有助於防止致癌物質的滋生,可以請廠家售後或專業人士操作。另外,清洗還只是爲客戶減少污垢的第一步,科技攻關必不可少,老百姓在選購太陽能熱水器時,還需認準品牌。
除此外,生活中要注意預防好胃癌:
胃癌飲食1、嗜煙
過量吸菸是青年人易患胃腫瘤的重要因素之一。香菸的煙霧中含有多種可致細胞突變的物質。
胃癌飲食2、酗酒
經常過量飲灑,致使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激,特別是乙醇含量較高的烈性酒,容易引起胃部慢性炎症,進而使胃粘膜重度增生。
胃癌飲食3、飲食不當
如嗜食鹹魚、鹹肉、鹹蛋等醃製食品,或喜好燻烤食物,這些食物中含硝酸鹽較多,而硝酸鹽在胃內可轉化爲亞硝胺類化合物,是誘發胃腫瘤的“元兇”。胃腫瘤的誘因是什麼呢?有的青年吃飯狼吞虎嚥或食之過飽,經常加重胃腸負擔,還有年輕人嗜食火鍋及“麻辣燙”飲食,這也爲胃癌的發生創造了條件。因此,應多食新鮮蔬菜,其中的維生素C能阻斷亞硝胺在體內的形成。
胃癌飲食4、精神緊張
青年人的工作節奏及生活節奏加快,社會上的競爭亦使青年人的心理壓力增加,精神上處於持續應激狀態,亦會反饋性地誘發胃部疾病以致胃癌。
同時,預防胃癌還要注意:
1、攝入過多的高鹽飲食
食鹽本身並無致癌作用,但攝入高濃度食鹽可損壞胃粘膜屏障,增加對致癌物質的易感性,增強患胃癌危險性。
2、喜食醃漬食品和燻烤食品
醃漬食品、燻烤食品中可形成亞硝基化合物和多環芳烴類化合物兩類物質,後者可直接致癌。
3、常食不新鮮食品
黴變的食物及糧食,不新鮮甚至腐爛的蔬菜,罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強致癌性亞硝胺化合物。
4、食用新鮮水果和蔬菜少
5、低蛋白膳食
低蛋白膳食是指不吃動物性食物和豆類食品,不喝牛奶,只吃水果、蔬菜,每日熱能的來源以碳水化合物爲主。
6、暴飲暴食,喜歡吃幹、硬、燙食物
進食快,三餐不定時和生氣時進食等不良的飲食習慣均可成爲胃癌發生的誘因。
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