什麼水果能降血壓
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高血壓是很常見的一種疾病,給很多人的生活和工作帶來了影響,需要積極採取措施進行治療。在進行高血壓治療的同時,還應該在日常飲食中多加註意,可以多吃一些能降血壓的水果,幫助治療疾病。那麼,哪些水果能降血壓呢?我們一起來了解一下吧!
哪些水果能降血壓?專家指出,可以降血壓的水果有很多,常見的主要有以下幾種:
1、香蕉。香蕉裏含有澱粉、果膠、維生素A、B。c工等多種物質,可以清熱降壓、利尿解酒,還可以有效的防上高血壓引起的腦溢血和中風。
2、荸薺。含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養物質。鮮荸薺(洗淨)、海蜇(洗去鹽分)各30—60克,煮湯,日分3次服,可以有效的降壓和化痰。
3、山楂。山楂可以擴張血管、降低血壓、降低膽固醇。選山楂10粒(鮮品爲佳),搗碎加糖30克,水煎服,具有良好的降壓、健胃消積作用。
4、桔子。含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素,對慢性肝炎引起的高血壓很有作用。多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
5、蘋果。含有蘋果酸、拘櫞酸、維生素A、B、c等10餘種營養素,常食蘋果能夠有效的改善血管硬化,而且多吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
上面就是關於哪些水果能降血壓的介紹。這些水果不僅營養豐富,而且可以有效的降血壓,高血壓患者可以多吃這些水果。
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