高血壓患者飲食該注意哪些
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無論是哪個醫生,在進行高血壓的治療的同時,都會不厭其煩的向每一位患者強調,高血壓患者一定要注意日常飲食的控制和調理。那麼,對於高血壓病人該吃什麼,高血壓日常飲食該注意些什麼,你又知道多少呢?下面爲你詳細解答。
首先,高血壓患者應節制飲食,避免進餐過飽,減少甜食,控制體重在正常範圍。老年高血壓患者,應根據本人工作和生活情況按標準算出應攝入的熱能,再減少15%--20%。
其次,高血壓患者應避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量,可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者沒有高脂血症的,則每日可食1個雞蛋。
再者,餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食葷油及油脂類食品。
同時,高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。並且患者應嚴格控制飲酒,絕對禁止酗酒。
最後主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精製的米和麪,並且也要加強含鈣食品的攝入。同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應適當增加鉀的攝入,或在烹調時用鉀鹽代替納鹽,同時增加新鮮水果的攝入量,這些都有助於降低血壓。
我們要告訴每一位高血壓患者的是,無論你採用的是哪一種療法,無論你選擇的是中醫還是西醫,治療高血壓,飲食是不得不注意的。良好的飲食習慣才能對降血壓有幫助,有利於早日恢復。
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