高脂血症食療方法
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山楂黃精粥
山楂15克,黃精30克,粳米100克,共煮粥食用。
山楂降脂露
山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜適量。山楂、桃仁水泡30分鐘,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加蓋,隔水蒸60分鐘,離火冷卻,裝瓶即可。
枸杞降脂飲
枸杞30克,制首烏60克,黃精30克,草決明30克,桃仁30克,丹蔘30克。水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,代茶飲。
三七山楂粥
三七5克,山楂30克,粳米100克,紅糖適量。共煮粥食用。
玫瑰茉莉茶
玫瑰花5克,茉莉花5克,普洱茶10克,沏茶頻飲。
海蔘銀耳露
水發海蔘30克,銀耳15克,冰糖適量。海蔘、銀耳燉爛後,入冰糖食之。
黑芝麻粥
黑芝麻60克,桑葚60克,粳米100克,紅糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥,最後加糖調味食之。
紅菊綠茶飲
紅花5克,菊花3克,綠茶5克,代茶飲。
首烏紅棗粥
何首烏100克,紅棗50克,粳米200克,紅糖適量。何首烏、紅棗、粳米共煮粥,最後加糖調味食之。
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