遠離高血脂 降血脂的最好方法
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
大家最近都在討論降血脂的方法,這是一個比較嚴重的問題,如果大家不及時的進行調理,那麼對自己的身心健康將是很大的威脅,接下來我們主要給大家介紹降血脂的最好辦法,希望可以幫助到大家。
降血脂的方法
1、荷葉粥
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
2、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日爲一療程,對降脂有效。
3、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降血脂、止血及降低膽固醇作用。
4、芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
5、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
五種中藥輕鬆降血脂
1、柴胡
藥用部分爲柴胡的根或全草,味苦,性微寒,入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皁苷。具疏氣、解鬱、散火之功效。柴胡皁苷具有降血脂作用。
2、澤瀉
藥用部分爲乾燥塊莖,味甘鹹性寒,歸腎、膀胱經。主要成分爲揮發油,內含糠醛,其乙醇提液含生物鹼、植物甾醇、天門冬素,其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
3、虎杖
藥用其根,性微溫,具活血通經,利溼功能,傳統用於治療風溼、痹痛、黃疸、閉經、痛經等。據現代藥理研究證明,虎杖含蒽醌類化合物和黃酮類多種成分,從其根莖中可提取具有降血脂成分的白藜蘆醇苷等。有關實驗證明,虎杖有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
4、薑黃
藥用其根莖,味苦辛,性溫,歸肝、脾二經。主要成分含揮發油,例如薑黃精、去氫薑黃精、姜烯等。薑黃能宣通血中之氣,使氣行而血不壅滯,且有通經止痛之功效。薑黃能增加膽汁形成和分泌,使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱,但較持久。薑黃還能增加纖維蛋白的溶解活性,有抗血栓形成的作用。注意:據藥理研究發現,薑黃有興奮子宮的作用,能使子宮收縮,懷孕婦女慎用。
5、山楂
藥用其乾燥成熟果實。味酸甘,性微溫。山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿蔔素、糖類及維生素類等多種成分。藥理研究發現,家兔連服山楂製劑3周後,血清膽固醇顯着下降。山楂與菊花、丹蔘、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍,可用於治療高脂血症、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。
高血脂吃什麼 多吃這些家常菜降血脂
高血脂怎麼辦 中醫推薦一款藥茶降血脂
高血脂吃什麼好降血脂 推薦日常的降血脂食品
三大降脂食物 可防高血脂
30歲吃播主腦出血死亡 血脂過高
老人高血脂怎麼辦 多吃8種降血脂食物
高血脂吃什麼好降血脂?吃什麼水果降血脂
一旦查出血脂高 禁忌三物做好二事血脂慢慢降
兒童患高血脂能吃降脂藥嗎?
怎麼降血脂 3個好習慣助你控制血脂
如何降血脂 六道平價食療方能降血脂
降血壓最好的方法:好的日常習慣降血壓堪比吃藥
自制注射器抽血降血脂 放血能降低血脂?
降血脂勿忽視膽固醇 八種食物降血脂效果好
喝酸奶降血脂嗎 詳解降血脂的食物
九種食物降血脂最好
高血脂患者常吃這一物能降血脂
高脂血如何治療?高血脂的泡腳療法
吃什麼降血脂 降血脂必吃的6大食物
降低高血脂的最佳有效方法!讓你輕鬆達到效果
血脂高怎麼辦 8種降脂食物
快學這幾個降脂法 高血脂輕鬆降下來了
老人高血脂 多吃五種蔬菜降血脂
降血脂吃什麼 降血脂必吃的6大食物
高血脂患者可以多喝這些降血脂湯品
降血脂最好的方法 如何降血脂
主食吃多警惕高血脂!6種食物降血脂
血脂高吃核桃好嗎 要降脂就不能錯過
喝醋可以降血脂嗎 高血脂疾病的常見誤區
高血脂多吃這幾種蔬菜能降脂
高血脂養生保健 6種水果幫助降血脂
海蔘降血脂嗎 吃什麼血脂降的快
要想拒絕高血脂打擾降脂法大推薦 日常降脂食物盤點