高血脂飲食療法 推薦兩款食療粥
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近日,來健康體檢中心體檢的客戶中,查出脂肪肝、血脂偏高的客戶比往年要多。健康體檢中心醫生建議大家平常除了注意合理飲食,加強鍛鍊外,也可以選用一些中藥熬成粥來降脂。
1.三七首烏粥:三七5克,制何首烏30克左右,粳米100克,大棗兩三枚,冰糖適量。
製法:先將三七、制何首烏洗淨放入砂鍋內煎取濃汁,去渣,取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮爲粥。
功效:益腎養肝、補血活血,降血脂,抗衰老。適用於老年性高血脂、動脈硬化、大便乾燥等病症。
2.山楂粥:山楂30~45克,粳米100克,砂糖適量。
製法:將山楂煎取濃汁,去渣,與粳米同煮,粥將熟時放入砂糖,煮沸即可。
功效:健脾胃,助消化,降血脂。適用於高血脂、高血壓、冠心病,以及食積停滯、肉食不消。
99藥劑師溫馨提示高血壓高血脂平常可多吃深海魚,對降血脂降血壓很有利幫助。
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