硬枕頭會導致鼾症嗎
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硬枕頭會引起鼾症嗎?有些人睡覺打鼾,有時鼾震天響地,嚴重影響家人或室友休息。耳鼻喉專家表示打鼾有良性和惡性的區別,導致鼾症有多種原因,如患者氣道狹窄,高血壓,心臟病,肥胖等諸多因素,其實,硬枕頭也是鼾症的“幫兇”。但很少有患者會想到打鼾和枕頭有關。
專家指出,多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打鼾的程度。於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,特別是現在天氣熱了起來,像玉石枕、涼枕,還有一些保健枕,都是不少人夏天的首選枕頭。這些枕頭確實有一定的保健作用,但是如果是打鼾的人在選擇時就應多考慮考慮。
專家強調,硬枕頭會加重打鼾,讓患者的鼾聲更加響徹病房。因爲過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,從而加重打鼾的程度。
因此,對打鼾的人來說,要選擇軟硬適度的枕頭,如蕎麥皮的枕頭。如果習慣睡硬枕頭,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等於豎着的一拳高爲宜。總是習慣側臥睡眠的人,要根據自己的肩膀寬度選擇,讓枕高度等於一側肩膀的寬度最爲合適。同時要注意,打鼾的人選擇彈力過強的枕頭,如彈簧枕、氣枕等也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損傷,也會加重打鼾的程度。
可見,枕頭與鼾症密切相關,有鼾症的朋友更加要注意枕頭的選擇,千萬不要選擇過硬的枕頭,以免加重鼾症病情。
引起打呼其他原因:
一,氣道狹窄。 由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放,不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,產生渦流並引起振動,從而出現鼾聲,嚴重時呼吸可以暫時停止,從而影響人的身體健康。
二,醫學界認爲,打鼾也很可能因爲身體上的其他病因造成。
如高血壓,心臟病,肥胖症,糖尿病等疾病。目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象,另外如胸部有毛病,糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
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