夏季有哪些口腔保健方法
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口腔疾病是常見病。因此保持口腔健康是很重要的。那在炎熱的夏季要如何保持口腔健康呢?在日常生活中要注意些什麼呢?有哪些護理方法呢?下面就來具體的瞭解一下。
一、多吃護牙食品
針對夏季食品冷熱不均等情況,專家認爲,夏季應多吃高纖維食品,如蔬菜、粗糧、水果等,對保護牙齒非常有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等,也對保護牙齒有利。對青少年兒童,家長應注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品後,馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等,以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等,除有利於保護牙齒,對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等,也很有效果。
二、注意口腔衛生
夏天氣溫較高,一些人在食用辛辣食物後,不注意口腔衛生,易導致牙齒表面出現大量菌斑,久而久之即成爲牙結石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結石,又沒能及時消除,有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現牙菌斑、牙結石等情況後,應及時到正規醫院清洗口腔,就是人們所說的“洗牙”。此方法對保護口腔衛生、預防牙周病等非常重要。
三、選擇適合自己的牙刷牙膏
由於夏季吃忽熱忽冷的東西,會對牙齒造成嚴重損傷,選擇符合自己口腔衛生要求的牙刷、牙膏,才能起到護牙效果。在一般情況下,選擇刷毛排列合理、便於清潔牙齒、在口腔內能轉動靈活的牙刷,是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇,其在刷牙時的輕微振動,不僅能促進口腔的血液循環,對牙齦組織也有按摩效果。
牙膏最好選擇具有修復功能的防蛀牙膏,其使用中牙齒髮生裂紋的地方,也容易吸收,並能起到定向修復作用,有效修補破損的牙釉質,並防止細菌等的入侵。
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