夏季有哪些常見的腸胃保健方法
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由於春夏之交氣溫多變,忽冷忽熱,人們的精神狀態和消化系統等受到外界環境影響,容易出現功能失調,表現爲倦怠、易睏乏力、食慾不好等。而梅雨潮溼使細菌、病毒易生長繁殖,致病微生物乘虛而入,老年人、嬰幼兒尤易受病菌侵襲。
腹瀉,是胃腸疾病中一個很常見的症狀,俗稱拉肚子。不論男女老幼都可能有過這種經歷。在這春夏之交時節,醫院的門診、急診病人中,因飲食不當或飲食不潔導致的急性腹瀉佔相當一部分比例,一些腹瀉病人甚至需要住院治療,給人們的生活和工作帶來很大影響。
急性腹瀉起病急驟,排便次數和便量增多,糞便稀薄,甚至會有膿血,每天排便可達10次以上。常伴有腹鳴、腹痛,裏急後重(即有肛門下墜、排便不盡感),嚴重者可發熱、嘔吐、脫水、休克等。
由於春夏之交氣溫多變,忽冷忽熱,人們的精神狀態和消化系統等受到外界環境影響,容易出現功能失調,表現爲倦怠、易睏乏力、食慾不好等。而梅雨潮溼使細菌、病毒易生長繁殖,致病微生物乘虛而入,老年人、嬰幼兒尤易受病菌侵襲。食物保管不當時易變質污染,當食物、餐具或手被病菌污染,病從口入,很容易導致細菌性食物中毒和急性感染性腸炎,出現急性腹瀉。
自找藥吃,可致疾病流行
由於急性腹瀉很常見,一些病人或患兒的家長常不以爲然,不夠重視,覺得自己在家裏找些藥或自行到藥店買些藥吃就行了,其實這並不要當。引起急性腹瀉的原因很多,致病菌種類也很多,一些病菌毒力較小,而一些病菌毒力很強,如O157出血性大腸桿菌所致的腸炎,可因嚴重併發症而致病人死亡。中毒性細菌性痢疾在老年及幼兒患者中容易導致循環衰竭、腦病等。霍亂更是一種烈性傳染病,可令病人大量吐瀉、脫水休克致死。自行用藥時,常不恰當地使用止瀉藥或大量的抗菌藥物,而在腹瀉明顯、糞便中帶有膿血或大便化驗中有紅細胞、白細胞,伴有發熱時是不宜使用止瀉藥物的。雖然用止瀉藥可以暫時止瀉,但病因並未得到根除,致病菌不能排出體外,仍留在腸內繼續產生大量毒素,出現高熱等全身症狀,可能帶來更嚴重的後果。濫用抗菌藥物同樣也是有害的,除了不能有針對性地殺滅病菌外,還可導致腸道菌羣失調,加重腹瀉。或因用藥量不夠,時間過短而使腹瀉轉爲慢性。如僅爲水樣大便者,多爲病毒或產毒素的細菌引起,採取補液療法可治癒。在有黏液膿血便的病人,經過適當檢查後可選用抗菌藥物。
急性腹瀉病人應及時到正規醫院就診,醫師會詳細瞭解病史,如有無飲食不當或不潔飲食、腹瀉次數、糞便性狀、伴隨症狀等。必要時做大便常規及細菌培養檢查或抽血檢查等,以查清病因。一般來說,凡是每天腹瀉3次或3次以上者,醫生都要開驗單做大便常規化驗及細菌培養。但常有一些病人因怕麻煩或嫌檢查費用太高而不願做檢查,這樣不但對自己的病情不利,還有可能造成傳染病(如霍亂)流行。
補液、禁食有講究
急性腹瀉病人應在醫生指導下用藥及決定是否禁食。補液療法常用於腹瀉病人,但並非每個病人都須打吊針補液,可視情況口服補液。一般醫院會給予“口服補液鹽”,亦可自行配製鹽開水口服。如確診爲細菌性痢疾、傷寒、霍亂等,則使用足量、有效的抗菌藥物。病毒感染導致的腹瀉如某些嬰兒腹瀉,使用抗生素是無效的。一般輕、中度腹瀉者可繼續進食,嚴重腹瀉情況下可暫時禁食,並予靜脈補液以補充足夠的水、電解質及能量。
春夏之交防腹瀉,首先要加強體育鍛煉,增強機體免疫力,提高消化系統功能。適當的室外鍛鍊和活動還能減輕由於氣候多變而帶來的“春困”。另外,飲食要有充分的營養,可多吃新鮮乾淨的蔬菜、水果、豆類及優質動物蛋白。要注意空氣流通,保持室內空氣清新。通風透氣是減少及消滅致病菌的有效實用方法。當室內潮氣明顯時,可使用抽溼機或空調機去除多餘水分,保持室內適宜溼度。更重要的是由於急性腹瀉多因腸道傳染病所致,故一定要注意環境衛生。加強飲食衛生管理,避免吃生冷、變質發黴食物及不潔瓜果。妥善保管食物,不吃或少吃隔餐食物。隔餐食物或買回的熟食要重新煮透再吃,生熟食物要分開,等等。一旦出現腹瀉,則要及時到醫院就診,以便及時診斷和合理治療。
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