中老年人怎麼延緩老花眼方法
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
人到中年之後,身體各個部位的機能都會有所減弱,眼睛也是如此。由於眼睛睫狀肌調節能力的逐漸減弱,很容易就出現老花眼。那麼,如何預防及延續老花眼呢?以下幾個好習慣應多堅持。
1,多吃水果
包括白內障在內的多數眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的緩解作用,因爲水果富含多種維生素,具有抗氧化的作用。
2,定期做眼科檢查
定期到醫院做眼科檢查,有些眼病,如白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變等,需要及時發現並治療。對於糖尿病患者,更應該如此。
3,毛巾熱敷雙眼
晚上睡覺之前,拿溫溼毛巾敷雙眼部位,毛巾溫度以50度爲宜,熱敷3至5分鐘即可。
4,到戶外去,別宅在屏幕前
有空的時候,多到戶外走走,加強戶外鍛鍊,多看看美麗的風景。這樣可以減少眼睛盯着電腦屏幕及電視機的時間,使眼睛得到足夠的休息。
5,按摩雙眼
用手指按摩雙眼,從內眼角揉至外眼角,然後再從外眼角揉至內眼角,用力不要過大,每次以100~150下爲宜。早晚各做一次,長期堅持不僅可以延緩老花眼,還能預防白內障等其它疾病。
6,經常眨眼
經常眨眼可有效振奮眼肌,有助於延續老花眼。此外,還可以用雙手輕搓揉眼瞼,這樣可以增加眼球的溼潤度。
吃哪些食物可以延緩老花眼?
中年人如何預防老花眼?
延緩衰老的方法 揭祕古人防衰老10養生方
老年人怎麼預防常見眼病方法
怎樣延緩衰老 分享延緩衰老的方法和食物
90後也要抗衰老 延緩肌膚衰老9個妙招
老中醫推薦6個簡單方法 能延緩衰老
男人延緩衰老的方法有哪些
中年男性要如何延緩衰老
如何延緩皮膚衰老 延緩皮膚衰老的方法
緩解老花眼的方法有哪些
老年人怎麼飲食保護眼睛方法
早起喝杯枸蜂蜜水延緩老花眼
老人老花眼有什麼護理方法
緩解老花眼的辦法有什麼?
老年斑有什麼危害?怎樣預防和延緩老年斑?
延緩衰老 中醫推薦這6個方法
女性更年期怎麼延緩衰老
男人延緩陰莖衰老的小方法
怎麼正確應對老花眼方法
三個中藥方防治老花眼 老花眼吃什麼好
男人怎樣延緩衰老 男人抗衰老最好的方法是什麼
中年男人怎麼延緩更年期
老人怎麼使用老花鏡方法
9個方法延緩男人陰莖衰老
男人延緩衰老的方法有哪些
怎樣補腎 中醫祕方補腎延緩衰老
老人預防老花眼有哪些方法
老年人怎麼安排飲食預防老花眼
老人延年益壽的中醫方法有哪些
怎樣延緩老人的心理衰老
近視眼怎麼預防老花眼方法
怎樣延緩衰老 延緩衰老的方法