美白嫩膚有什麼食物
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
提到美容,很多人首先想到的就是塗抹的護膚品。其實,只要合理食用蔬菜水果,照樣能讓你的肌膚光彩照人。據研究,以下的食物具有美容的功效。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
南瓜補血之佳品,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
豆芽可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
蘑菇蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
甘薯含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,有助於護膚美容。
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
菠菜含有維生素和鐵,有助於保持皮膚、指甲的美觀。
白蘿蔔中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟,令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。
豌豆《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
美白護膚四種食物有奇效
美白要遠離什麼食物?有利於美白的食物有哪些?
有助美白肌膚的五大食物
春季如何美白?4招讓你肌膚白嫩嫩
哪些白色食物有助於肌膚美白
皮膚怎樣變嫩 美容食譜助你皮膚變嫩
夏季美白吃什麼好 吃出白嫩肌膚靠它們
美容養顏食譜大全 吃出白嫩肌膚
美白六法有效養顏 吃出白嫩肌膚
食補吃出白嫩好皮膚
激光美白嫩膚好嗎
怎麼讓皮膚白嫩
牛奶美膚嫩白的方法
白瓷娃娃效果好嗎 讓你擁有美白嫩膚
最有效祛皺嫩膚的六大食物
白醋美容法 輕鬆喚回白嫩肌膚
光子嫩膚美白效果好嗎
DIY自制美白麪膜 水嫩肌膚美美噠
12種食物女人吃了皮膚又白又嫩
皮膚暗黃吃什麼調理:這些食物讓你擁有白嫩美肌
養顏美白湯 冬季吃出嫩白肌膚
7種食物讓女性吃出白嫩皮膚
吃什麼食物美白皮膚最快 有什麼食物可以使皮膚美白
櫻桃的美白嫩膚祕方
食物美白大探究 食物美白的方法
白嫩肌膚吃出來 推薦四款美白祛斑食譜
潤膚吃什麼 冬季吃6種食物讓肌膚水嫩
夏季女人怎麼美白 好食譜讓你吃出白嫩肌膚
吃什麼食物美白 5種食物護膚美顏哦!
夏季美膚食材 10大蔬菜吃出白嫩肌膚
讓肌膚美白的食物
美白祛斑茶有哪些 3款茶飲擁有白嫩肌膚
中藥美白麪膜,殺菌又嫩白肌膚