治療心臟病的最佳方法
本文已影響3.66K人
本文已影響3.66K人
健康飲食:
① 每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
② 脂肪的攝入不超過總熱量的30%。
③ 少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
④ 多食富含維生素C的食物,如水果、新鮮蔬菜、植物油。
⑤ 少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物,如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。
⑥ 飲食要高鉀低鈉,鼓勵食用豆製品,飲茶。
⑦ 飲食有規律,不可過飢或過飽。
⑧ 適當攝入纖維素食物(包括穀類澱粉類)以保持大便通暢。
合理運動:
心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境裏生活的人,經常坐着不動的,患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多,改善心肌的供氧狀況,改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。
此外,還能提高血液的纖維蛋白溶解活性,防止血凝過高,對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。
① 散步。散步可以使心肌收縮率增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說,可以改善病情。
每次散步可堅持20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
② 慢跑:慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。
③ 太極拳。對於高血壓、心臟病都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節練習,不必連貫進行。
擁有好情緒:
在治療時保持良好的心情是很重要的,一個好清晰能幫助治療心臟病。
1、墜入愛河提高記憶力。墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態,刺激新的腦細胞生長,有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
2、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力,保護血管內壁,從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。
3、心懷感激如同康復治療。感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。
4、動情而哭釋放體內壓力。動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素,可能會導致低血壓、脈搏變慢,所以動情而哭的目的是爲了去除體內壓抑的化學成分。
堅持服藥:
心臟有病不能等到發作時纔去醫院,平時就要堅持服藥。只有常服藥,纔是控制病情的最佳手段。
友情提醒:養成健康的生活習慣。生活有規律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累。對於心臟病患者也有很好的療效。
冠心病最爲主要的治療方法
揭祕-痔瘡治療方法,痔瘡的最佳治療方法
腎炎最佳治療方法
大三陽患者最佳治療方法:肝臟再造術
治療風溼性心臟病的偏方
冠心病的最佳治療時機
最佳的大腸癌的治療方法
疾病百科 乳腺炎的最佳治療方法
口腔潰瘍的最佳治療方法
中醫怎麼治療最佳糖尿病方法
面癱的最佳治療方法
治療關節炎的最佳方法
胃潰瘍的最佳治療方法
蕁麻疹的最佳治療方法
治療腳癬的最佳方法
風溼性心臟瓣膜病的4種治療方法
治療扁平疣的最佳方法
治療痔瘡的最佳方法
皮炎溼疹的最佳治療方法
狐臭的最佳治療方法
粉刺怎麼治療 如何治療面部粉刺粉刺的最佳治療方法怎樣治療粉刺臉部粉刺治療法
腎囊腫最佳的治療方法
腳氣的最佳治療方法
心臟病急救治療方法有哪些
治療腳氣的最佳方法 3個治療方法根治腳氣
治療便祕的最佳方法
3個狐臭的最佳治療方法
扁平疣的最佳治療方法
冠心病最佳治療方法是什麼
食療 最佳治療體寒的方法
先天性心臟病可以用藥物治療嗎? 先天性心臟病的治療方法
心臟瓣膜病的2種中醫治療方法
頸椎病怎麼治療?5個治療頸椎病的土方法