老年人預防心律失常常見的方法
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
中醫講究以防病爲主,不要等到疾病到來了,纔開始想辦法去治療,尤其對於老年人而言,更是要把預防疾病提到日程上,心律失常是老年人多發疾病之一,不僅要保持平時生活的心情愉悅,還要合理的飲食,適量的運動健身。
(1)保持精神愉快
中醫認爲七情活動對機體生理功能起着協調作用,但七情太過,超過人體自身調節的範圍,則臟腑氣血功能紊亂,而導致疾病。
七情之中,唯有喜屬於良性刺激,喜爲心志,笑爲心聲,經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂鬱、恐懼、悲傷、憂愁,則易氣機失調而致病。
故應做到少私寡慾,養心斂思,處世達觀,消除嫉妒,加強道德修養,舒暢情志,宜移情易性,堅定戰勝疾病的信念。
(2)選擇適當的居住環境
人與自然是有機的統一體,生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行,促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有,潔淨的水源,新鮮的空氣,充沛的陽光,良好的植被,室內寬敞適中,光照調和,自然通風良好。
(3)有合理的起居作息
起居有常是養生的基本要求,只有做到起臥有時,生活規律,才能最大限度地調養神氣,提高適應環境的能力。
衣着調攝與身體健康有密切關係。着衣制裝要因人因時因地制宜,並掌握適度,使其具有防護、保健作用。
(4)勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢,血脈調達,五臟安和的重要環節。貪逸無度,過度勞累,均可導致氣血運行不暢通而致病。因此,應做適當的體育鍛煉。
(5)飲食適宜
飲食要全面調配,因人而宜,五味調合,營養全面。就餐注意定時、定量、衛生,注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品,如小米,大棗,雞蛋,紅糖,龍眼,胡桃,魚等。同時戒菸酒。
對於老年人來說,心律失常預防大於治療。
心律失常的診斷方法
老年心律失常的4個症狀
常見的心律失常的症狀
心律失常的護理方法
對心律失常的防治有什麼方法
中老年人心律失常的發病原因
心律失常的日常預防措施
老年人心律失常有哪些特徵
常見的預防失眠的好方法
小兒心律失常怎麼預防
什麼是心律失常 心率失常的常見類型
常見的心律失常的病因
心臟心律失常能吃花萊嗎 患有心臟心律失常的人可以吃花萊嗎
預防心律失常的七大要點
防治心律失常有哪些好方法
老年人心律失常的發病原因
爲什麼老年人容易心律失常
老年人心律失常的症狀是什麼
常見婦科病的預防
預防失眠的幾種常見方法
心律失常的預防和護理
老年人心律失常的症狀是哪些
怎麼預防七年之癢 日常經營婚姻的方法
竇性心律是什麼意思:常見竇性心律介紹
怎麼治療老年人心律失常
孕期常見的疾病及護理方法
老年人怎麼預防常見眼病方法
心律失常的常見類型以及相應的處理方法
心律失常預防大於治療
老年人得了心律失常的症狀
如何預防心律失常 試試下面這些方法
老年心律失常的症狀
預防心律失常五大招