頑固性失眠 枕邊放點菖蒲
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很多人經常會頭疼、失眠、頭暈。南京東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長鬆博士建議,常頭疼、頭暈的人可以自己動手製作個菖蒲囊佩戴在胸前,可以起到開竅醒腦的作用。
菖蒲是一種植株類的幹藥材,在中藥店就能夠買到。
平時可以利用菖蒲來做一些保健,比如可以自己把菖蒲的根莖切成小片,放在小布袋中,然後裝在上衣的口袋裏,可以提神,緩解頭疼的症狀。
晚上失眠的人可以用菖蒲葉自己做一個菖蒲袋,睡覺時放在枕頭邊,如果不是頑固的失眠症狀,都可以得到一定程度的緩解。
掛一個菖蒲囊在辦公室或者工作間也能提高工作效率和效果。
一般來說,菖蒲的副作用很小,外用幾乎沒有任何不良反應,根莖一次用個15~20克都可以。
菖蒲在藥店可見的多數是石菖蒲,性溫,味辛、苦,有化溼開胃,開竅豁痰,醒神益智的功效。
菖蒲氣芳香,味苦、微辛。可以入藥,也可以用於平時生活中調節室內氣味。其葉子比根莖的氣味要濃烈,外用效果很好。
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