預防流感的中醫外治療法
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中醫外治療法對普通感冒的作用較爲顯著,對流行性感冒則有增強人體免疫力,預防流感發生,緩解流感症狀等作用。下面推薦幾種簡便、易於操作的中醫外治法。建議各級各類學校在甲型H1N1流感流行期間,請當地中醫醫師現場講授,組織學生集中學習,規範操作。
自我按摩法:自我按摩是指通過手法刺激,激發身體內的免疫功能,增強抗病能力。
按摩方法
按摩前,首先雙手對掌,迅速搓動,搓至雙手有發熱感。
1)擦面頰:用搓熱的雙手掌,分別上下擦摩雙側面頰部,可分別行上下、旋轉擦摩手法,各數十次,至面部發熱或皮膚泛紅爲佳。
2)揉迎香:先用雙手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻的兩側數十次。然後用雙手中指或食指尖分別點按雙側迎香穴,即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點按,感到有酸脹感時,再輕按揉動穴爲數十次。鼻塞時,可加做,對改善鼻通氣有立竿見影作用。
3)摩頸部:以手指的掌面着力由上向下自發根處至肩部摩擦頸部兩側,擦動數十次,至頸部發熱或皮膚泛紅爲佳。
4)點揉風池:用兩手拇指或中食指同時用力,點揉風池穴。風池穴在頸部耳後兩高骨的內側。先點住風池穴,使之有較重的酸脹感,然後拇指或中食指腹點揉數十次。
5)推揉大椎:用一手或雙手食、中兩指,按住大椎穴。大椎穴在低頭時頸部凸起最高骨頭的下緣(即第七頸椎棘突的下緣)。先用力用力按揉數十次,然後可自大椎向上推揉至髮根數十次
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