辦公族四大飲食誤區
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一、嗜飲咖啡危害多。1、降低受孕率。男女雙方每天各喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;2、容易罹患心臟玻咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;3、降低工作效率。每次喝咖啡超過5杯者,理解力會有所下降。
二、喜用生食。生魚片、蛇、龜、蟹等食物中,存在寄生蟲和致病病菌的機率很高,加上有些廚師爲了追求味道鮮美,烹調往往不夠充分,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。
三、餐後吸菸。飯後吸一支菸,中毒量大於平時吸十支菸的總和。因爲人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”,煙中有毒的物質比平時更容易進入人體,從而加重對人體健康的損害程度。
四、保溫杯泡茶。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜。如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,會使茶葉中的維生素遭到破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出,不僅降低了茶葉的營養價值,還會使有害物質增多。
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