西芹百合南瓜盅的做法詳解
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
西芹百合南瓜盅的做法:
配料
南瓜1個(約500克)、西芹1根、鮮百合1棵、瘦牛肉100克,調味料適量。
製作
1.牛肉洗淨,切成花生大小的丁,放涼水鍋中焯一下。加入少量油和蔥、姜、鹽,炒熟。
2.西芹洗淨切丁,百合洗淨,將瓣分開。將南瓜洗淨,從一端切掉一個蓋,掏淨瓜瓤,放入炒好的牛肉粒和西芹丁,加入雞精、胡椒、鹽調味,將南瓜蓋蓋好。
3.把南瓜放入帶蓋的微波爐專用容器中,用大火加熱6分鐘即可。最後在南瓜內撒上百合。
功效特點
此品色、香、味、形、營養俱佳。芹菜含鐵量較高,還可輔助降壓。芹菜含有大量粗纖維,可刺激胃腸蠕動,促進排便。百合有良好的營養滋補之功效,特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。
南瓜蓋不宜蓋得太嚴。芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比芹菜莖中多,因此最好不要丟棄。百合可生吃,若喜歡熟吃,可將撒好百合的南瓜盅再用微波爐大火加熱1分鐘。
怎麼吃排骨南瓜盅養顏
木瓜南瓜粥的做法
西瓜皮怎麼做好吃 西瓜皮的十種做法
孕期感冒食譜 西芹百合炒蝦仁
口水雞的做法詳解
西芹鮮百合的做法
詳解孕婦能吃百合嗎?
寶寶食譜之南瓜雜菌盅
芹菜香菇水餃做法 水餃詳細做法步驟
詳解孕婦可以吃西瓜嗎
能減肥美容橙汁冬瓜的做法詳解
西芹腰果的做法大全
家常菜苦瓜炒蝦皮的做法詳解
涼拌西瓜皮的做法步驟詳解
杏仁炒西芹的做法
南瓜做法豐富多樣 南瓜的最全家常做法
明目飲食之南瓜鮑魚盅
常吃南瓜緩解經期不適 南瓜的做法大全
吃西瓜別丟西瓜皮 西瓜皮果醬的做法
酥鯽魚的做法詳解
孕期食譜 西芹百合炒蝦仁
炒南瓜的做法
南瓜做法豐富多樣 南瓜的最全家常做法
西米南瓜粥怎麼做
紅蔥酥的做法詳解
調理腸胃 腰果百合炒芹菜的做法
夏季怎麼吃西芹炒百合減肥
南瓜有什麼功效?南瓜的做法
孕期食譜 哈蜜瓜百合湯的做法
西芹百合怎麼做 做西芹百合的方法
西瓜冰糕做法步驟
西瓜汁的做法
西芹的做法大全 西芹的家常做法圖 西芹怎麼做好吃又簡單