開心果輕鬆趕走你的生活壓力
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現代營養學研究表明,開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素,還含有豐富的維生素E,可以起到增強體質、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素,能保護視力;來自美國《實驗生物學》的一項研究表明,食用開心果可幫助人們減輕生活壓力。
補腎壯陽,理氣開鬱
我國古代醫家對開心果的食療保健功效早有認識,如元代太醫忽思慧認爲開心果具有“調中順氣”的功效,即可以理氣開鬱,讓人保持心情愉快。明代醫家李時珍認爲開心果可以“去冷氣、令人肥健”,“治腰冷”,“房中術多用之”,提示開心果具有很好的補腎壯陽功能。清代醫家趙學敏認爲開心果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可見,開心果不僅可以理氣開鬱,讓人保持心情愉快,而且還具有很好的補益肺腎的作用。
保護心臟
開心果還被人們喻爲“心臟之友”。美國弗吉尼亞大學的研究員經過廣泛地測試和數據分析得出結論——在衆多果仁類食品中,開心果和葵花子的植物甾醇含量最高,而這種物質能夠抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇的降解代謝、抑制膽固醇的生化合成等,進而起到抑制心血管疾病的功能。每天適量食用開心果,將可能降低發生心臟病的機率。
臨牀上,有食用開心果引起過敏性休克的報道,因此,過敏體質者應慎用。
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