什麼是消化不良 如何緩解消化不良
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什麼是消化不良
消化不良是指在進食後出現的胃部不適感，包括胃部脹氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等症狀。
消化不良的原因
消化不良的原因有很多，常見的包括飲食不規律、暴飲暴食、吃過多油膩食物、消化系統疾病等。
爲了預防消化不良，我們需要保持飲食規律，少吃油膩食物，多吃蔬果，避免過度飲酒，適當運動等。
如何緩解消化不良
消化不良帶來的不適感往往會影響我們的生活和工作，因此緩解消化不良顯得尤爲重要。緩解消化不良的方法有很多，包括多喝水、適當運動、避免緊張焦慮、少吃難以消化的食物等。
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