月經期間喝咖啡好嗎 經期飲食需要謹慎
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
咖啡是很多女人經常喝的飲料,尤其是辦公室女白領,她們一整天都需要盯着電腦屏幕工作,長時間盯着一個地方看,很容易出現視覺疲勞,因此比較容易犯困,爲此會通過喝咖啡提神。
那月經期間喝咖啡好嗎
一般來說,身體素質好的女人們,在月經期的時候是可以適量喝些咖啡的。但是每個人的體質不同,有些女人喝了咖啡有好處,比如說能夠緩解痛經,這是因爲咖啡因攝入體內之後,能夠放鬆身體,保持好心情。也有很多女人飲用咖啡之後,容易出現乳房脹痛、月經量變多等不適。
所以說,月經期能不能喝咖啡要看女人的體質。如果女人們嘗試在月經期喝咖啡之後,出現了不適或者說加劇了經期不適,就要忌口避免在月經期接觸咖啡。當然,經期喝了咖啡沒有不適,反而緩解了一些不適的女人,喝咖啡也要適可而止。大量喝咖啡的話,最終反而會給身體帶來不適感。
注意了,月經期必須要特別注意飲食,吃喝必須要謹慎,選擇適合的食物和飲料,不然會女人們整個月經期變得非常痛苦,遭受各種不適折磨。爲了避免此種問題,以下幾個經期飲食注意事項必須瞭解清楚:
1、不要喝濃茶
生活中有不少女人有喝茶的習慣,建議來月經期的時候,不要大量喝濃茶中。因爲濃茶中富含鞣酸,此種物質進入身體之後,容易與體內從食物中攝取來的鐵質發生反應。產後的沉澱物,無法被腸道吸收,最終及其容易導致貧血問題。
如果想要喝茶的話,可以少量飲用幾杯淡茶,濃茶一定要忌口。想喝的話,建議月經結束一週後,可以少量飲用。
2、不吃生冷食物
祖國醫學認爲,人體血液受寒了容易產生凝聚,從而造成身體氣血循環不暢的問題。月經期需要排出經血,此時若是吃了生冷食物,就容易出現血瘀問題,引起痛經,給女人們帶來了極大的痛苦。
另外,血瘀會影響經血排出,從而導致子宮內的垃圾和廢物,不能被及時排泄出去。長期堆積在子宮裏面,對子宮損傷很大。所以說,冰淇淋、冰沙、冰棒等,月經期的時候,女人們絕對不能吃。
3、不吃辛辣類食物
月經期的時候不能吃辛辣類的食物,因爲它們屬於熱性食物,吃了以後會擴張盆腔血管,會導致月經量增加,甚至是崩漏等問題。所以說,月經期的時候,請遠離辣椒、胡椒粉、青椒、芥末等辛辣類的食物。
月經期的保健方法
1、多喝熱水
月經來了,女人們會比平時更怕冷,建議要多喝熱水暖身。而且熱水喝多了,有助血液循環,促進經血排出,對於改善痛經有一定的效果。
2、多熱水袋敷肚子
很多女人月經期都會出現痛經的問題,但感到小腹疼痛難忍的時候,建議用熱水袋隔着衣服敷在小腹上面。不用幾分鐘,小腹就會溫暖起來,女人們也會明顯感到疼痛減輕了一些。
這是因爲熱水袋溫暖了小腹,讓小腹部位的血液循環加快,促進了血液流動,經血能夠更快被排出來。
月經期間能喝紅酒木瓜湯嗎
來月經可以喝咖啡嗎 月經提前是什麼原因
咖啡的壞處與好處有哪些?咖啡可以經常喝嗎
喝咖啡好處多還是壞處多 什麼時間喝咖啡最好
來例假能喝咖啡嗎:適量喝點咖啡可以緩解經期不適
月經期間吃什麼水果 月經期會懷孕嗎
女性月經期要怎麼飲食 女性來月經吃什麼菜
經期能吃中藥嗎 遵醫囑謹慎服用
調理月經期間懷孕 懷孕需要一個“好環境”
女性飲食健康謠言盤點 這些飲食準則需要謹慎
經常喝咖啡把命喝苦了?喝咖啡的好處和壞處
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
月經期間喝什麼不長痘 喝對飲品遠離痘痘困擾
長期喝咖啡會導致皮質醇過高 如何正確喝咖啡
懷孕期間發燒怎麼辦 小孕婦需謹慎
月經期間泡腳好不好 下面這些需注意
月經期如何調理 健康飲食很重要
月經期吃什麼排污血 月經期飲食禁忌非常多
月經期間吃什麼好
孕婦謹慎飲食要點
月經期間可以吃感冒藥嗎 月經期間吃什麼水果好
月經期間能吃葡萄嗎 吃葡萄需要注意什麼
備孕需謹慎:男性備孕期間應該吃什麼
來月經可以喝咖啡嗎?月經期間能不能喝咖啡?
脂肪肝飲食禁忌:七類食物需謹慎
經期可以喝咖啡嗎 女性經期喝咖啡會有不良後果
貧血喝咖啡好嗎?
月經期可以喝咖啡嗎 月經期能喝咖啡嗎
飲食誤區 喝咖啡的九大誤區要避免
經常喝咖啡的好處與壞處
女性月經期間可以同房嗎 需要注意衛生
月經期間能吃巧克力嗎 月經期間怎樣減肥快
每天喝一杯咖啡對身體有害嗎 喝咖啡需要注意哪些事項