男性多吃枸杞身體有什麼好處 枸杞食療方推薦
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男性日常爲了養家,身心俱疲,日常休息時間短的話,整個人就會變得沒精神,老化速度也會變得非常快。如果不及時保養的話,身體很快就會垮掉的。建議日常不妨多吃些枸杞,因爲枸杞的食療功效有很多,男人應該嘗試多吃它。
男性吃枸杞對身體有什麼好處
1、減少生病概率
體弱的人可以適當吃些枸杞,因爲枸杞中含有能夠增強吞噬細胞功能的多糖、類胡蘿蔔素、硒元素等營養物質。適當食用之後,能夠儘可能將入侵身體的病菌吞噬掉,這樣一來人體生病的概率就會降低了。
2、補氣護腎
當人體氣血不足的時候,人體就會感到睏倦,而且腎臟功能也會減退。若是不及時保健的話,腎臟功能一步步減弱,最終會給身體帶來極大的傷害,所以說,需要多吃些能夠滋補氣血、護腎的枸杞。
日常生活中,時常感到睏倦的男人,一定要重視這個問題,別不把睏倦當回事。
3、延緩衰老
男人也怕變老,一旦老去了不僅容顏老化,皺紋增加了。而且腎臟功能也會持續降低,進而影響性能力,整個人會變得疲累。爲了延緩衰老,建議男人們要多吃些枸杞。
因爲枸杞中含有可以輔助機體清除體內自由基的維生素E,導致人體衰老的自由基少了,男人自然老得慢一些。
4、護眼
不少男人手機都是不離手的,不是看視頻就是打遊戲,眼睛一天都盯着手機看,甚至在陽光下也一直盯着手機看,眼睛很容易變得乾澀,疲倦。長期這樣子對眼睛傷害極大,建議吃些枸杞保護眼睛。因爲其含有玉米黃素,這種物質可以減少紫外線對眼部神經的損傷。
5、養肝
枸杞中含有多糖這種物質,能夠促進肝細胞完成自我修復,進而起到滋養肝的作用。另外,其還含有可以避免人體內堆積過多脂肪的甜菜鹼,預防脂肪肝出現。
枸杞食療方推薦
1、銀耳枸杞湯
材料:30G的銀耳,15G的枸杞子,適量的冰糖。
做法:首先將銀耳放入水中泡發,然後撕成碎塊放入燉盅裏面,再將枸杞洗淨放入蠱中。之後加入適量的清水,用小火慢慢熬煮。等到銀耳熟爛了,加入適量的冰糖就可以吃了。
效果:具有滋陰潤肺、滋補肝腎的效果,想要內臟健康的男人們,要吃一吃。
2、枸杞雞蛋湯
材料:各10G的枸杞和龍眼肉(幹),1個雞蛋,適量冰糖。
做法:首先將枸杞和龍眼肉都洗淨,再一起放入砂鍋裏面,加入適量水之後用大火煮開。等到湯水開了以後,將雞蛋打入湯中,再用小火燉煮十幾分鍾。最後加入冰糖煮化了就可以吃了。
效果:此款湯滋陰養血、補腎益氣的作用,經常失眠、健忘的男人,應該多吃一些。
男人多吃枸杞有好處,但是並非人人都可以吃。其中,脾胃虛弱的男人不能吃,因爲吃了不吸收,起不到滋補作用。患有風寒的時候也不能吃枸杞,因爲枸杞具有補氣作用,風寒疾病沒有治好時吃枸杞,會導致身體上火。還有體質偏熱的人也不能吃,因爲枸杞屬於溫補類食材,吃了熱上加熱,反而損害健康。
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