這三道補腦菜 媽媽一定做給孩子吃
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
當媽媽的都喜歡自己的孩子變的聰明,那麼給孩子是什麼可以補腦呢?下面就跟着小編一起來看看吧!
日常飲食中,除了均衡飲食之外,媽媽們可以適當的給孩子多吃一些魚類,蛋類,牛奶,堅果等食物,這些食物都是可以健腦的。下面小編就來給你們介紹几几款食譜,你可以平時經常多做給孩子吃哦!
鯽魚湯
需要準備的食材有:鯽魚一條,豆腐,蔥薑蒜適量。
做法如下:
鯽魚處理乾淨後,將內臟去除,控幹水分。豆腐切成小塊,蔥姜清洗乾淨後切好。鍋裏倒入熱油,將蔥薑蒜爆香後,放入鯽魚,兩面都稍微煎一下,然後倒入適量的開水,大火煮開之後改小火慢燉十分鐘,等到湯汁變成乳白色之後,將豆腐放入稍煮片刻就可以了。
淡水魚中所含的脂肪酸多爲不飽和脂肪酸,可以保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。
香滷鵪鶉蛋
需要準備的食材:鵪鶉蛋,八角,香葉,花椒,生抽,鹽,蔥等,
做法如下:
先將鵪鶉蛋放入鹽水中浸泡十分鐘,這樣的目的是可以起到殺菌的作用,浸泡好的鵪鶉蛋再搓洗過後,往鍋內倒入冷水,將鵪鶉蛋放入,開大火煮開,改中火煮六七分鐘之後就可以了撈出來了。
鍋內的水倒掉,將八角,香葉,花椒,蔥段等,以及少許的鹽以及生抽,先慢火煮個十幾分鍾即可。
這個間隙期間,你們可以將鵪鶉蛋每個都先輕輕將殼壓碎一下,然後放入到調料水裏面,繼續小火慢煮三十分鐘左右,關火。鵪鶉蛋繼續浸泡三四個小時,當然時間越長越好,這樣會比較入味。
鵪鶉蛋富含腦磷脂,卵磷脂,是“純天然的補腦丸”,有助於大腦發育。
海帶豆腐湯
需要準備的食材有:海帶絲,豆腐,五花肉,鹽,蔥姜適量。
做法如下:
豆腐先清水沖洗一下後,切成小塊的,然後將買回來的海帶,放入到清水裏面浸泡一會後沖洗乾淨。
五花肉切成片,蔥姜切好。鍋內倒入適量的油,鍋熱之後將五花肉倒入翻炒,差不多就就將蔥姜倒入。接着往鍋內倒入適量的水,如果你們喜歡喝湯,那麼就可以多放一些的水。水開之後,將豆腐海帶絲放入鍋中,倒入少許生抽,再次煮開之後改小火慢燉十分鐘之後就可以了。
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等,有健腦的功效,其中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。
新手媽媽一定要有的4款育兒App 還不趕緊推給你老婆
這三類肉不適合給孩子吃 媽媽注意
這道菜老人吃了降壓降脂 小孩吃了補鈣,關鍵還便宜
一碗筋道手擀麪 承載媽媽的味道
大姨媽後吃什麼補氣血 這些食物補血效果好
女同事給我推薦這道菜 兒子連吃一個星期才過癮
月子餐食譜和做法 準媽媽必備衡營養補氣血養身子妙方
媽媽做給孩子吃的飯菜推薦 寶寶愛吃的肉菜做法
這些相貌特徵一定會遺傳給孩子
6月大男嬰患先天膽道閉鎖 23歲媽媽決定割肝救子
寫給媽媽的一句話經典語錄
陳赫女兒的媽媽是誰 陳赫不敢上傳孩子媽媽照片
男人吃什麼食物能快速補精 三大補精良品一定要知道
孩子被燒傷媽媽該如何處理
女童輟學照顧病父 孩子:我想媽媽我要媽媽快回家
孩子找媽媽一直哭怎麼辦 孩子爲什麼喜歡找媽媽
兩歲小孩積食十大症狀 媽媽要知道
女人不能當媽媽怎麼了 想當媽得這麼做
補腎菜怎樣做纔好吃 補腎菜做法大全
親媽無疑!逼着自家孩子吃蟲子,楊迪媽媽憑實力爆紅
惡毒大姨拐賣親外甥 奇葩媽媽知道真相後竟這樣做
2歲娃大腿被燙傷,媽媽這樣處理,結果孩子進了ICU,命懸一線!
嗯哼自黑我腦子不好 媽媽是超人嗯哼的這波操作絕了
親愛的小孩肖路媽媽要胎盤做什麼
韓國泡菜怎麼做最好吃 這九種最美味的做法一定要知道
怎樣給寶寶買合適的鞋 媽媽們一定要做到這三點
這樣的孩子出生後易克爹媽
王源媽媽要求兒子學做飯 理由:現在女孩都不會做飯
馬蓉發微博稱心疼孩子病倒 難道要塑造“好媽媽”形象?
立冬進補吃什麼:記住這三句口訣推薦五道菜
王詩齡遭媽媽下“禁吃令” 體胖的孩子咋減肥
孩子頭部跌傷媽媽該怎麼辦
曝小糯米暑假行程 三歲孩子日常安排比媽媽楊冪還忙