美容養顏吃什麼 推薦四款食療方
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
相信很多人都想要擁有美麗的容顏,那如何來美容養顏呢?吃些食療方是很不錯的選擇,那麼究竟哪些食療對美容養顏有幫助呢?今日就讓小編帶大家來好好的看下吧。
美容養顏食療方
一,醋泡核桃仁
原料:250剋核桃仁,500克醋
製法:選一個乾淨的能密封的玻璃瓶,然後取250剋核桃仁與500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的時候也要注意,不要只吃核桃仁,最好找個生活中用的小勺,每次盛一勺,連醋一起食用,醋泡核桃仁像醋泡花生一樣,也是一道不錯的開胃小菜,它不僅能健胃消食,還能防病保健。
二,山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝乾水分後待用。將新鮮 的山藥去皮,刮洗乾淨後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可,食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。
三,龍蓮雞蛋湯
原料:龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋2個,生薑1塊,大棗4枚,鹽少許。
做法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮,切兩片;大棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用武火煲至水沸,然後放入以上原料,再改用文火煲2小時左右,加入鹽少許即可,佐餐食。
四,百合蓮子煲鵪鶉湯
材料:百合30克、蓮子30克、生薑1片、鵪鶉肉100克、味料適量。
製作:將鵪鶉剖殺,去除內臟,並用清水洗淨血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗淨備用。上述湯料準備妥當後,一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火煲一小時。待溫,調味飲食。
美容養顏的食物
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。
檸檬是一種富含維生素的水果,含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿,所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
蘋果是一種低熱水果,其營養成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美稱,是很好的美容護膚品,經常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細嫩。
男性不育吃什麼 6個食療方推薦
前列腺肥大怎麼治 推薦4款食療方
吃什麼美容養顏祛斑:食療美容祕訣讓你自然美白
過度勞累易傷肝 推薦3款養肝食療方
出現腎虛怎麼辦 推薦3款食療方
冬季養生吃什麼 推薦8大美食
女人喝什麼花茶對身體好 推薦四款美容又養生茶
秋季感冒怎麼辦 推薦7款食療方
吃什麼可以預防脫髮?推薦幾款生髮食療
冬季補血美容養顏湯 推薦四款補血食譜
月經不調怎麼辦 推薦10款食療方
不一樣的顏值 三款女士方形腕錶推薦
小兒挑食怎麼辦 推薦2款食療方
上火了吃什麼水果去火效果好 推薦幾款祛火食療方
寶寶營養不良吃什麼好 三款食譜推薦
想補腎要吃什麼?推薦6款食療粥品
春季養肝的食療方有哪些?三款養肝食療方推薦
推薦三款治療男性早泄的食療方
吃鴨肉的注意事項 鴨肉2款食療方推薦
乳腺增生怎麼辦 推薦9款食療方
總是健忘?推薦5款食療方
肝好身體就健康 推薦5款養肝食療方
養肝吃什麼食物效果好 推薦這幾款養肝食物
腎虛怎麼治 推薦3款食療方
冬季養胃吃什麼好?推薦9款暖胃食療方
常吃這些食物易衰老 四款食療幫你養顏
臉色暗黃吃什麼調理 推薦4款美容粥
枸杞怎麼吃護眼效果佳 幾款枸杞食療方推薦
春季養生吃什麼食物好 推薦下面四種
腎不好怎麼辦 推薦6款食療方
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
寶寶厭食怎麼辦 推薦4款食療方
吃什麼美容養顏 12種養顏食物吃錯讓美流失