經期能喝酸奶嗎 喝點常溫無禁忌
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經期喝酸奶可以嗎?當然是可以的,一般而言,喝酸奶不會影響經期女性的健康問題,但關鍵是常溫或者冷藏的,因爲經期不宜吃生冷的食物,因此喝點常溫的酸奶是沒有問題的!
經期可以喝酸奶嗎
酸奶是養生、減肥的佳品,酸甜可口的味道不僅受到孩子們的喜愛,其對女性特殊的作用更是令無數女性朋友爲之傾倒。酸奶經乳酸菌發酵製成的,除具有鮮牛奶的營養價值外,還可促進人體消化呼吸,提高人的免疫力,那在女性在月經期間可以喝酸奶嗎?
酸奶正常情況下是可以喝啊,酸奶本身對月經是沒有影響的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月經期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建議放置在室溫高一點的地方一段時間使其不要太冷,這樣就不會影響月經了,因爲已經和常溫下的一樣了。
酸奶的功效作用
酸奶所含的乳酸菌可以產生一些增加免疫功能的物質,提高人體的免疫能力,防止衰老和疾病的發生。
通過抑制腐生菌在腸道的生長,而有效消除所產生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
酸奶能有效抑止腸道腐生菌的生長,還含有抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質,能刺激機體免疫系統,調動機體的積極因素,有效抵禦癌症,所以,經常飲用酸奶,不僅可以增加營養,還有防治動脈硬化、冠心病、降低膽固醇及癌症的作用。
適合經期的飲食
1、紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
2、部分女性經期胞宮虛寒,淤血阻滯,經行腹痛,經血量少,血塊較多,經行不暢,對於痛經偏於寒性者,還常伴有畏寒肢冷,面色少華,神疲乏力,甚至吐瀉等症狀。中醫一般常用溫經散寒,活血化淤,通經活絡之品,因勢利導,促進經血順利排出。而紅糖既性溫,又兼具活血之功,故常作爲使藥與其他中藥配伍應用,可加強方藥的溫通功效。
3、目前市場已有多種“功能紅糖”出現,如益母紅糖可補益氣血,化淤通經,緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血,除風潤燥,減輕腹痛;生薑紅糖可散寒暖胃,理氣活血,溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配,也常可達到不同的保健功效。
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