吃碧根果的好處 四點讓你強身健腦
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吃碧根果的好處有哪些呢？這是一種跟核桃很相似的食物，平常科學的食用是對身體有益的。那麼吃碧根果有哪些好處？什麼樣的人不適合吃碧更果呢？小編帶你好好的瞭解下！
吃碧根果好處多
補腦強身：碧根果中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，並有補腦強身，降低血脂之功效。
改善腦循環：由於跟山核桃屬於一類，所以碧根果適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因爲這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。
防止動脈硬化：核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升紅細胞及保護肝臟等作用。
對胎兒好：孕婦可以吃碧根果。對胎兒有腦部發育等有好處，健腦益智，對孕婦本身也有好處。5-8顆就可以了，不要多吃。
哪些人不適合吃
想減肥的人，不宜吃碧根果：富含大量的脂肪、油性大，吃多了會發胖。
別當做下酒菜：碧根果屬性爲熱性，而白酒也是甘辛大熱的東西，兩者搭配食用的話，容易使熱度過高，易導致血熱，甚至咯血。
別多吃，吃多容易上火。
腹瀉、陰虛火旺盛、熱咳、內熱的人，別吃：碧根果屬性爲熱性，屬性相剋，吃了只會加重病情。
碧根果營養成分
1、每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。
2、每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的二倍。
3、碧根果營養極爲豐富，除含有40~50%的油脂外，還含有蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。
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