健康喝茶 這五種方式要不得
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喝茶,是休閒的選擇,也是養生的選擇。但是健康喝茶,也要講究喝茶的方式才行!那麼怎樣的喝茶方式是不可取的呢?今日小編整理五種喝法,希望引起大家重視!
五種喝茶的誤區
一,喝茶不分身體情況
就茶的種類而言,它就可以分很多種的茶,而每一種茶也有不同適應的人羣,這就是這裏要說,各類茶葉應該正確選擇適合的人羣,而不是所有人都喝同一種茶,比如:像綠茶,這是一種含有豐富咖啡鹼的茶,如果是腸胃不好的人,應該少喝綠茶,這樣才能避免腸胃傷害加重,相反適合選擇的茶應該是紅茶,對腸胃好!其次是花茶,這是一種適合女性喝的茶飲,特別是經期或者更年期的女性,對情緒的調理有很好的幫助。像鐵觀音或者烏龍茶這樣的茶飲,對降血脂是有奇效的,平常有血脂高的情況,可以適當喝些,但如果喝綠茶就沒有這樣的功效了!
二,單一的茶飲要不得
怎麼理解呢?就是不太的季節要喝不同的茶才行,不要春季喝綠茶到冬季還在喝綠茶,這樣喝茶是沒有樂趣,也沒有價值的!那麼該怎麼喝呢?
春季喝花茶:春季是養生很好的季節,這個時候喝些花茶是能夠促進陽氣的升發,讓人感覺到比較氣爽。
夏季喝綠茶:夏季天氣炎熱,人容易上火,喝些綠茶是能夠去火,同時也能生津止渴,大家應當適當喝些!
秋季飲烏龍:秋季皮膚很是乾燥而且喉嚨常不舒服,喝些烏龍茶有潤肺以及潤燥的功效,秋喝烏龍茶很巴適!
冬季喝紅茶:寒冷的冬季適合來一杯紅茶來抗寒,同時也能起到消化的功效,大家不妨試試!
三,勤換茶葉
會喝茶或者經常喝茶的人都知道,一泡茶喝整體是絕對不行的!除了沒有香味之外,茶葉經過長時間的泡製,會流失掉大量的營養物質,這樣對養生是,沒有太大的幫助的,因此一泡茶的飲用時間,差不多一壺開水泡完即可更換。
四,茶要喝高溫的?
雖然平常泡茶都是需要很高溫度的開始泡,但其實喝茶不要喝太燙的,這樣才更加健康!當然也不是所有茶都需要煮沸的開水泡,有些只要80多度即可!當然不建議喝太燙的茶是因爲,它容易破壞口腔以及胃粘膜,這樣容易引發一起疾病的發生,甚至出現癌症,希望大家要謹記!
五,首泡不倒掉
很多人覺得好茶,首泡的茶不想倒掉,覺得是很有營養的,這是錯的,不管是什麼名茶或者普通的茶,都要倒掉,這樣才能去掉一些存儲過程當中產生的不好的物質。當然這樣喝茶也纔是比較健康的喝法,爲了自身的健康和養生的需求,大家喝茶一定要記住正確的喝法!
喝茶,是有養生的功效的,當然要學會正確的喝茶方式,選擇什麼茶也要詳細的瞭解才行!如果大家不是很熟練的話,本文是值得大家來好好的看下!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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