嬰兒輔食做法 這六款營養好吃
本文已影響8.68K人
本文已影響8.68K人
嬰兒都是家裏的寶貝,飲食的營養安全是家庭關注的重點,但嬰兒的消化功能以及腸胃並沒有發育完全,這就對飲食提出更高的要求。那麼怎樣的嬰兒輔食才行呢?小編整理六種,不妨一試!
1、青菜泥
食材:青菜適量(蔬菜根據嬰兒需求)。
做法:在煮沸的水裏放入青菜煮上3分鐘左右的時間,將其撈出來在粉碎機或者易碾碎的東西上將其過濾出菜泥,適當處理下就可以吃!
功效:這種輔食有比較豐富的營養物質,大部分青菜還都含有多種維生素,這樣的食物對嬰兒的健康成長是非常有好處的!
2、牛奶米湯粥
食材:適量的米湯,適量的牛奶奶粉,雞蛋適量。
做法:先熬製要吃的大米粥,在煮到差不多的時候,盛出半碗的米湯備用;煮熟雞湯,取出一半或者更少的蛋黃搗碎;奶粉衝好之後,和蛋黃一起放入米湯,攪拌均勻即可。
功效:這些物質含有豐富的蛋白質以及鈣質,對嬰兒的大腦以及身體生長都是有作用的。
3、雞湯南瓜泥
食材:雞胸肉適量,南瓜一小塊。
做法:雞肉先過鹽浸泡30分鐘,剁成碎末之後將其煮熟;南瓜去皮蒸熟之後,將其弄成糊糊狀的;過濾到煮熟的雞肉,留下雞湯倒入南瓜泥,適當煮上一會即可。
功效:不管雞肉還是南瓜,都是很好的營養食物。雞肉有蛋白質,南瓜有鈣等礦物質元素以及維生素,都是嬰兒健康生長離不開的物質,要記得吃!
4、香蕉煮粥
食材:一段香蕉,奶粉兩勺。
做法:香蕉剁碎,放入加水的鍋裏邊煮變攪拌,直到想熬粥一樣的形態,這樣可以出鍋;將泡好的奶粉放入香蕉粥,攪拌均勻即可。
功效:香蕉本身就是很適合嬰兒來食用的,加奶粉更是值得建議吃!如果是有便祕問題的嬰兒,那是絕佳的食療方!
5、蘋果西紅柿汁
食材:西紅柿一個,蘋果一個。
做法:西紅柿要用開水燙一下,去掉表皮,然後在榨汁機裏榨成汁,用乾淨的紗布過濾下;蘋果直接榨汁;取出適量的蘋果汁加入西紅柿汁裏面攪拌即可。
功效:這兩種水果都是很適合嬰兒來吃的,而且新鮮的西紅柿裏面有比較豐富的維生素B,對身體還比較有好處的!
6、魚泥蘿蔔粉
食材:河魚或者海魚,胡蘿蔔適量。
做法:把魚肉先蒸熟,去掉魚刺(記住魚刺要去除乾淨);弄成糊糊狀的,適量的魚泥和胡蘿蔔一起攪拌下,放入煮熟的米粉,即可。
功效:海鮮的營養價值也不低,而且胡蘿蔔的維生素就對嬰兒成長很重要了!
對待嬰兒,日常飲食是馬虎不得的,要時刻選擇相對較好的食材來幫助寶寶的成長,因此這樣的輔食是很適合家長朋友們來選擇的!所以,上面推薦的這六道嬰兒輔食,希望有孩子的朋友們,都可以嘗試的,寶寶健康成長,就這樣吃吧!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
秋季養肺4款食療方 好吃又好做
三歲寶寶吃什麼好 六大營養食譜別錯過
娃六個月吃什麼輔食 這些都可以吃
八款營養冰糖好食譜 常吃健康多!
做營養晚餐 避免六個飲食陋習
男人私處保養方法:多吃這六類食物
小孩營養不良吃什麼好?三款飲食營養補回來!
中式早餐食譜大全 簡單營養早餐的好吃做法
這些吃法留不住食物營養!
六種營養食物 養胃護胃最宜吃!
嬰兒輔食添加時間表 只需幾個月調整把寶寶養成小吃貨
好吃蒸菜有哪些 推薦六款美味做法
山藥怎麼做好吃?六款山藥食譜獻給你
怎麼養肺好 多吃這6款食物
寶寶營養不良吃什麼好 三款食譜推薦
網紅雞蛋漢堡的做法 這樣做超級簡單 好吃又營養
豬肝炒什麼好吃?這兩種做法美味又營養
熟食豬肝的做法 這麼做營養性更高
食材選購技巧:好看又好吃的六色蔬果營養餐
豆腐怎麼吃有營養?5款豆腐營養排行
這樣的吃法讓食物營養減半
六種菇類好營養 健康飲食宜多食!
六個月寶寶輔食的做法 這幾款輔食好吃有營養
吃瓜也要吃籽 這六種籽營養高
五種牛奶的做法 營養養生就這樣吃
六種營養食物 降脂好功效!
六個月多的嬰兒如何做輔食 嬰兒輔食的做法
排骨功效多 多款美食吃出好營養
草菇怎麼做營養好吃?草菇的做法
好吃又營養的莧菜包子做法
兒童早餐食譜 健康營養的早餐做法
嬰兒輔食食譜:5到6個月寶寶最愛吃的5種營養泥糊
嬰兒臉色發黃怎麼辦?嬰兒輔食做法