茶葉的五大保健功效 你瞭解嗎
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茶葉對於我們都不陌生,茶有很多的功效,當然未必你全知道!那麼茶葉都有哪些功效呢?如何挑選正確的茶種類來進行保健呢?其實選茶是大學問,但現在你不必煩惱,小編爲大家整理茶葉的幾大保健功效,也給女性朋友推薦幾款適合的茶,希望有幫助!
各種茶葉的功效
1、治腳氣:殺菌治腳氣。茶葉裏含有多量的單寧酸,具有強烈的殺菌作用,尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。所以,患腳氣的人,每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳,日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳,要持之以恆,短時間內不會有顯著的效果。
2、消除口臭:茶有強烈的收斂作用,時常將茶葉含在嘴裏,便可消除口臭。常用濃茶漱口,也有同樣功效。鐵觀音的功效。如果不擅飲茶,可將茶葉泡過之後,再含在嘴裏,可減少苦澀的滋味,也有一定的效果。
3、護髮:茶水可以去垢滌膩,所以洗過頭髮之後,再用茶水洗滌,可以使頭髮烏黑柔軟,富有光澤。而且茶水不含化學劑,不會傷到頭髮和皮膚。
4、驅除蚊蟲:將用過的茶葉曬乾,在夏季的黃昏,點燃起來,可以驅除蚊蟲,而且絕對對人體無害,和蚊香有相同的效果。
5、緩解感冒症狀:喉頭髮炎、聲音嘶啞,可能是感冒,但在就醫之前,用冰糖泡濃茶喝上幾大杯,立刻會覺得口腔清爽,痛苦減少。以前農村裏將它當作偏方治病。
女人喝什麼茶好
普洱茶
推薦理由:最給力的瘦身茶
普洱屬於黑茶,是以公認普洱茶區的雲南大葉種曬青毛茶爲原料,經過後發酵加工成的散茶和緊壓茶。關於普洱的生理、藥理功能,我國古代典籍都有用普洱茶解毒、治病的記載。近年來,隨着研究的深入,普洱茶的功能也進一步得到了開發。新近的研發發現,普洱茶具有美容效果,因而被譽爲“美容新貴”。普洱茶最大的一個功效就是降低血脂含量,使血管舒張,從而加速血液循環,解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點,還可以纖體緊膚。
飲茶小貼士:抗衰老首選生普洱
茶葉中抗衰老的主要成分是兒茶素類化合物,能夠保護細胞和DNA不受損害。未經過氧化、發酵的普洱茶抗衰老效果更好。如果不習慣喝普洱茶,嫌味道“太濃”, 在沖泡普洱茶的時候,可以放上幾朵菊花,菊花滋味清甜,有清肝明目的作用,普洱茶加菊花可謂相得益彰,對瘦腰腹部很有效。
綠茶
推薦理由:抗氧化、美白一個都不少
綠茶具有良好的抗氧化和鎮靜作用,可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UVB,保護我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外,綠茶中含有維生素C及類黃酮,類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效,對維持皮膚美白有很好的效果。綠茶除了可以用來喝,也可以用來做面膜、清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、促進皮膚損傷恢復。加入優酸乳、酸奶或蘋果汁飲用,對緩解便祕、瘦身美體、減肥也有促進作用,經常飲用綠茶好處多多。
飲茶小貼士:經期女性慎飲綠茶
經期女性面臨着大量的血液流失,會補充含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因爲綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更爲明顯。此外,女性月經期間由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
紅茶
推薦理由:搭配紅棗喝出好臉色
紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱,較爲平緩溫和,還有暖胃的功效。和綠茶相比,紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質,可以有效減少女性患骨質疏鬆症的危險。我國中醫認爲,紅茶溫和、兼容性好,可以適當加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候,還可以適當加一些紅棗,不但能夠養顏美容,還可改善膚色。紅茶也是抗衰老佳品,它可以清除體內的自由基,讓女性朋友有效抗老。但需注意的是,紅茶加奶,清除自由基的功效會減弱。
如何正確喝茶
1、避免飯後隨即喝茶
因爲茶單寧會降低鐵質吸收,飯中或飯後喝茶容易降低飲食中鐵質的吸收,影響的比例可能高達65%。
2、不宜以茶配藥
茶單寧會與某些藥物產生沉澱作用影響藥效,例如補鐵劑、氟化恩菎類抗生素與四環黴素抗生素會被茶品中的單寧酸、生物鹼所吸附,使得人體對此類藥物的吸收減少。
3、避免熱泡太久
單寧隨時間越長釋出越多,避免喝浸泡熱水過久的茶,這就是不喝隔夜茶的道理。
4、冷泡茶
對咖啡因敏感者、孕婦、兒童、心臟病、潰瘍患者不適合飲茶。但有研究顯示,冷泡12小時後的茶湯,其咖啡因含量只有熱泡5分鐘的三分之一。若真想喝茶,不妨試試咖啡因含量較少的冷泡茶。
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