保護卵巢的食物有哪些
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衆所周知,卵巢對於女性的生育和生活都是很重要的。現代社會很多女性隨着生活壓力的增大,引起了卵巢早衰。只要日常生活中多注意食用保護卵巢的食物,就能避免卵巢早衰。
1、胡蘿蔔
據報道,每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。保護卵巢吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以爲女性攝入維生素,更有明目的作用。
2、黑豆
萬豆之王,相比其他豆類,黑豆植物雌激素含量最高。長期堅持食用黑豆(煲湯、做豆漿等),是非常安全補充植物性雌激素的方法,對子保護宮和卵巢有很好的療效。
3、野葛根
據報道,野葛根富含異黃酮,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應,不過最好在醫生指導下服用。
4、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明,海藻類食物的提取物,對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現,腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度,同樣可以調節雌激素平衡。
5、茯苓
茯苓可以保護卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。
6、百合
常食用百合有潤肺清心調中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助於增強體質,甚至抑制腫瘤細胞的生長。
99熱心醫生溫馨提醒:保護卵巢,不僅需要食物的攝取,還需要良好的心態和持之以桓的體育鍛煉,纔是真正的保護卵巢的方法。
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