讓孕早期媽媽胃口大開的食譜
本文已影響7.19K人
本文已影響7.19K人
紫椰菜雞肉湯
食材:雞胸肉500克,紫椰菜10克,金針菇50克,豆苗50克,澱粉1湯匙,雞粉1/3湯匙,姜、鹽適量。
做法:
1、雞胸肉清洗乾淨,切絲後用油、澱粉和鹽醃製,備用;紫椰菜洗淨,切長條備用;姜清洗乾淨,切絲後備用;金針菇擇洗乾淨,備用;豆苗清洗乾淨,備用。
2、在鍋中放入適量的清水,放入2湯匙油後再放入紫椰菜、金針菇和薑絲煮開。
3、大火煮開五分鐘後再放入雞胸肉和豆苗,繼續煮2~3分鐘後即可放入雞粉和鹽攪拌均勻後食用。
無花果番茄芝士濃湯
食材:西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。
做法:
1、西紅柿清洗乾淨,切塊備用;無花果清洗乾淨,切塊備用;洋蔥清洗乾淨,切片備用。
2、在鍋中放入適量的黃油,融化後放入洋蔥爆香,之後再放入西紅柿、無花果以及適量的清水。
3、煮開後放入料理機,打成糊狀後放入芝士再次煮沸,最後放入適量的黑胡椒、鹽調味即可食用,對孕婦食慾不振具有很好的療效。
番茄排骨湯
食材:小排500克、番茄250克、番茄醬40克、薑片、料酒。
做法:
1、排骨清洗乾淨,切段後備用;番茄清洗乾淨,切塊備用。
2、將排骨焯水,然後放入薑片、排骨、料酒燉,等到排骨爛熟後再放入適量的番茄以及番茄醬、鹽,再燉上一會即可食用。
孕早期要開胃 6款涼拌菜食譜推薦
孕早期安胎 準媽媽要避開這些誤區
準媽媽早孕反應的五大飲食禁忌
糖媽媽怎麼吃 這些孕期食譜別錯過
林心如產後身材纖瘦 辣媽食譜首公開
孕早期 孕吐媽媽該如何飲食調理
爲哺乳期媽媽多添鈣 營養早餐食譜推薦
孕早期如何護膚 孕早期準媽媽護膚指南
孕晚期減肥食譜 5款家常菜準媽媽要收好
夏季備孕吃什麼菜好 三款食譜讓你胃口大開
孕期食譜 開胃蛋包飯
孕期開胃食譜 自制酸黃瓜
孕期開胃食譜 糖醋帶魚
孕期開胃食譜 黃花菜排骨湯
孕期開胃食譜 酸菜魚的做法
孕早期午餐開胃營養食譜 孕媽中午要吃飽
開胃菜有哪些 孕早期吃它們胃口大開
孕媽媽在孕晚期的食譜做法
三大食譜助孕媽媽分娩
孕期媽媽冬季飲食的禁忌!
孕期開胃食譜 砂仁肚條的做法
孕期開胃食譜 烤全麥麪包
【懷孕初期食譜】孕媽咪必知的孕早期開胃食譜
寶寶夏季開胃食譜大全 寶媽們必看
懷孕早期食慾不振吃什麼 推薦3款開胃食譜
孕期開胃食譜 家香薰魚的做法
適合孕早期準媽媽吃的小零食
孕期開胃食譜 甜酸水蛋
孕期開胃食譜 奶油燴白菜
懷孕初期早餐食譜 懷孕早期開胃食譜
4款孕婦飲食菜譜 讓你成爲合格的媽媽
孕期糖媽媽怎麼吃 一日三餐食譜參考
孕期開胃食譜 香濃鮮奶燉蛋