孕婦可以吃香蕉嗎 有哪些好處

 1、香蕉是什麼？

香蕉是金黃色的水果，口感細膩、光滑，可以解除煩惱憂愁，被人體成爲“快樂水果”，也是嬰幼兒最喜愛的水果之一。香蕉的種類非常的多樣，有天寶香蕉、廣西矮香蕉、威廉斯、小米蕉、廣東香蕉一號、二號、美蕉等等，香蕉的營養價值非常的豐富，糖分、維生素A、維生素C、蛋白質等等，可以補充人體所需營養。

2、香蕉的營養價值是什麼？

香蕉是智慧之果，也是快樂的水果，人們食用以後可以變得更加的聰明和開心，香蕉是性寒味甘的水果，可以清腸熱，有效預防便祕和痔瘡。香蕉有生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血等症。香蕉全身都是寶貝，特別是香蕉皮富含的鉀及維生素A、C有很好的美容功效，女性可以將香蕉外皮敷在乳頭和陰部，能有效減緩因荷爾蒙分泌以及摩擦刺激導致的色素沉積，局部膚色變黑的情況。

在清晨如果出現低血糖的時候，可以適當的食用香蕉可以緩解低血糖的症狀，補充身體所需的糖分。香蕉對於高血壓患者來說也是非常好的水果，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；香蕉可以讓肌肉放鬆，又能促進消化，有助於睡眠。特別是嬰幼兒及孕婦更是有很大的幫助。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維，經常性的食用香蕉可以預防癌症的出現。

3、孕婦可以吃香蕉嗎？

香蕉對於孕婦來說是一件寶貝，可以補充葉酸，保證胎兒神經發育，改善孕婦的精神狀況。它可以幫助孕婦在孕期減輕精神上的壓力，讓心情得到很好的放鬆，調節不好的情緒，把身體內堆積的毒素經過軟化處理，輕鬆的排出體內，讓孕婦身心愉快。香蕉可以幫助孕婦減少便祕和痔瘡的出現，在孕期很多孕婦會有內熱，受到胎兒的影響，身體的消化功能紊亂，這時候食用香蕉可以輕鬆幫助排出垃圾，有通腸胃的作用。

孕婦身體燥熱，特別是在炎熱的夏天更是食不下咽、睡不好，這時候請香蕉來幫忙，香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症，在臨睡前食用可以幫助孕婦精神放鬆，肌肉放鬆，更好的進行休息。但是不是所有的香蕉都是可以吃的，反季節的香蕉是最好不要食用的，可以在夏天多食用一些，但是在吃香蕉的同時一定要注意不能和西瓜同時食用的，這樣容易出現腹瀉、肚疼的症狀。孕婦在食用香蕉的同時需要特別注意不能多吃，要嚴格的控制，因爲香蕉中含有豐富的糖分，這樣容易造成身體內糖分的堆積，容易引發妊娠期糖尿病的出現。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）